大家可以去这样尝试一下，把你的重量调轻。 主动肩伸顺势屈肘，大家可以去把重量调轻，然后去感受一下发力，顶点做一下停顿，拉伸幅度做出来！感觉真的很棒。

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什么叫版型选的对，身材没烦恼？这衣服真的顶！直接少练三年。

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混合有氧，综合举重，低体脂。

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早上6点多起床练一下真的能精神一整天！

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一上身少练三年啊彦祖！ 健身穿了很多他们家的衣服，质量品质还是放心的，这款灰色真的很高级，训练痕迹放大器！

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一天 #我的健身日记

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非常喜欢的一个二头肌峰训练动作，分享给大家。 #干货

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男士们点开详情页就懂了。

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真的方便而且划算 一包冲一升水刚刚好，比外面买的电解质含量都要高，而且富含了丰富的维生素，添加了牛磺酸

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让你的腹肌块更大更立体

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这个坎肩满足了我任何场所的需求，真的好看。

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比起杠铃划船，前期使用史密斯能够更好的建立稳定性。

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很喜欢自己的体型

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最大的悲伤

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强烈推荐大家去感受一下这个组合！

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发自内心的推荐，好穿！

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力拔山兮

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#快乐向前冲 信仰之跃！

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失败一次不可怕，可怕的是你不敢再次面对他！

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在质疑声中取得成功那种感觉太棒了！

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肌肉活了

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五边形战士申请出战

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强烈建议大家去试试这个超级组，推完之后做。 参考@鬼背小黑 的胸部训练计划，真的很棒！

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真的好穿 回复 @奥特曼的评论

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中缝发力提升

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