凌子淼(大体重研究员)

抖音号:GYMER2019 | 湖南 长沙 数据更新时间:2024-09-23

简介:为了减重攻读密歇根州立大学体育机能专业 用专业知识4个月从240斤瘦到170斤 🌟专注分享 健身干货 | 减减攻略 | 低卡好物 🔍视频同款好物橱,亲测好吃u0026营养师严选 📫商务合作dhbrbd@126.com

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我也来体验中式正骨啦!从‘期待’到‘啊啊啊啊啊啊啊啊啊...’还是很值得的....#测评 #内容过于真实 #传统文化

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激动人心的时刻来了...! #逆袭 #健身 #爆改 #健康 #激动人心的时刻

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高强度拉练1天能掉20斤?!挑战一天,看极限24小时我能掉多少斤!拼啦!#逆袭 #拉练 #健身 #健康 #高强度训练

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跟减减搭子掉秤前必须宣誓!这次要是不成功评论区每人V88!以视频为证!#逆袭 #健身#健身搭子#主打真实 #见者有份

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建议所有人都把快乐水换成这个“漂亮水”,谁喝谁知道#湿气 #薏米水 #三伏天养生

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从一个健身人的角度出发,它值得#鱼油 #健身 #日常唠嗑

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圆鼓鼓不一定是你吃太多,也可能是omg-3吃少了#鱼油 #澳佳宝 #仙女必备

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不敢说太多,怕被卡#湿气#老国货 #三伏天养生

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如果早点遇见它,我肯定不会240!#书 #好好吃饭 #对自己好一点

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错过初伏,中伏到末伏最后几十天别再错过了!#湿气 #养生 #三伏 #老国货

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离三伏结束只剩30天了!赶紧把这个“漂亮过卷王”用起来,卷过这个夏天!#三伏 #代谢 #仙女必备

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三伏天天冷饮空调的,火焰山去不了就赶紧把这个贴起来!#湿气#养生 #三伏

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真的别再错过这个额香港老牌国货了,有需要的你们趁着三伏天用起来!#三伏 #湿气 #无湿轻 #老国货

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养成好习惯,你也是赛场上的冠军#美团外卖#美团直播

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配料表就2样:蚕豆和盐,壳都帮你剥好,一滴油都没有,好吃健康还省事!#跟之前的一样就行#云南蚕豆 #健康小零食 #零食推荐

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脆皮牛马必备!我愿称之为打工人护腰的天花板!#bkt护腰坐姿椅 #人体工学椅 #办公室好物

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1瓶150粒能吃2个半月,包含的营养素却一点不比别的少#vitafusion生物素软糖

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坐着就能养好腰,牛马必备!#BKT护腰坐垫 #护腰神器 #靠垫 #体态调整

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有需求的朋友一定不要错过这个香港老牌国货产品#抖音好物年货节 #国货 #湿气 #老国货

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这小伙才26岁这么油腻,我来给他刮刮油!#逆袭 #健康减脂 #健身打卡 #畅忆 #畅忆膳食纤维

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提问:你们的女盆友也这样吗?#内容过于真实 #没有回不了的信息 #健身搞笑

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当健身房遇到人生五大雅事#健身 #有氧运动   #健身房迷惑行为 #健身日常 #优雅永不过时

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不愧是老祖宗留下来的好东西,不痛!一点都不痛! #健身 #健身人的破防瞬间 #健身日常

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你们有氧时除了听歌还会做什么 #健身 #健身搞笑 #有氧 #跑步 #优雅永不过时

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一世英名差点毁于一旦! #健身搞笑 #健身房迷惑行为 #健身日常

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10块钱请你吃大餐,你受的了吗#低卡饮食 #减脂食谱 #体重管理 #营养师

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我看过春风十里,见过夏至未至,试过秋光潋滟,爱过冬日暖阳,全抵不过一句:想见你#长沙美食 #长沙旅游攻略 #美食

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挑战12小时暴瘦10斤!这样快速的掉秤方式你会选吗?#骑行 #运动健身 #体重管理 #减肥#掉秤

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假如健身人都说实话,你会说点什么 #健身 #健身人的精神现状 #健身搞笑

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轻松享瘦,做自己的āi豆 还在乱喝东西,你不胖谁胖?@银鹭 #豆奶#ai豆#好豆奶喝ai豆

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你们的妈妈也是这样减肥的吗? #减肥 #减脂 #体重管理 #健康饮食

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臀桥做错 伤腰伤颈椎 保姆级教程还不快学起来? #臀桥 #练臀 #臀推 #健身动作纠正 #健身动作示范

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跟吃跟练是大体重最有效的减肥方式,学起来,饮食观念不正确一切都白费#APP推荐 #减脂

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200斤?动作太多不好选?收好这条视频,最全保姆级干货!#大体重 #春日来上健身课 #瘦 #减肥

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带  @隔壁丢姐 减肥第11天,选对动作坚持练,再跟 @瑶姐(减肥届米其林)吃#dou出运动范儿#热汗健身打卡

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