#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #一起来锻炼

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#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #一起来锻炼 #居家锻炼好方法

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扶墙转体，动作看似简单，做起来有一点难度 找一面墙，转身后两手分别在中点的两边#坚持锻炼给自己一个好身体 #好身材练起来 #一起来锻炼

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#居家锻炼 #练出好身材 #一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚持

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睡前一定要让孩子做这个拉伸 坚持做，很快就能看到变化#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #一起来锻炼

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#小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼

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一共3分钟就好，做完真的很舒服 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #一起来锻炼

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#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持

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#居家锻炼好方法 #练出好身材

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在三伏天喝的姜枣茶，夏天爱喝冷饮，经常吹空调的姐妹们，三伏天一定要试试这款好喝的姜枣茶！ 清甜爽口，草本原味，非常好喝，空调房间里一杯喝下去，暖暖的，很舒服，一起起来#仙女都在喝什么#喝出好气色#姜枣茶#适合三伏天喝的养生茶 #红糖姜枣茶

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每天5分钟，调理内分泌，排除宫腔毒素，祛斑淡斑，卵巢保养，宫腔无渣，面若桃花#经期#瘦#瑜伽

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#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持

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#居家锻炼

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#一起来锻炼 #小动作大作用贵在坚持

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一共3分钟就好 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持

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做完很舒服 #居家锻炼

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每天5-8分钟，2周看变化 #居家锻炼

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#居家锻炼

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推荐一个腰背塑形的动作，没有#瘦 不了的背，腰不好的也可以练#少女背

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