在剪肥的姐妹，早上起来抽10-20分钟练这几个动作，高效燃旨一整天~#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡

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大体重的姐妹可不能乱来，乱跳有可能把膝盖弄伤了体重却没剪下来，跟我练这4个动作剪掉大肚腩~#变美变瘦变好看 #减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰

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接下来我将带着我闺蜜7天打卡15斤，姐妹们和我一起来看看我们能不能完成挑战~#减肥打卡 #减肥逆袭 #自律

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今天开始我将带着我闺蜜7天#打卡减肥，姐妹们先来认识一下她吧~ #逆袭减肥 #减肥打卡

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大小基数一起练，不怕伤腰伤身体，在家也能轻松燃旨瘦身

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挑战带粉丝7天掉10斤！8月12日正式开始，初始体重180斤，你们觉得可以挑战成功吗？#减肥前后对比图 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #减肥

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跳绳瘦的快，如果把绳跳对了，它的燃脂效果是跑步的三倍#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身

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核心燃脂法姐妹们一定要去试试呀！真的！很！绝！特别是对于肚子这一块！！！#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #马甲线

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想我这样的人 就活该漂亮#好身材练起来 #自律 #居家锻炼 #努力成为更好的自己

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干的慢总比没干强#好身材练起来 #自律 #努力成为更好的自己

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一起努力吧

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努力一点吧姐妹们#自律 #好身材练起来 #努力成为更好的自己

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#内容过于真实

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家人们明白了吗#日常唠嗑 #瘦下来穿吊带 #真实还原

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心累了！姐妹们！！！#过于真实 #自律 #努力成为更好的自己

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感受肚子空空如也的感觉#日常唠嗑 #内容过于真实

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翻盘一次#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 #自律 #减肥前后对比图

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感受自律的味道 感受汗水的力量#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律 #减肥前后对比图 #好身材练起来

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努力不会辜负你#变美变瘦变好看 #自律 #好身材练起来

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扛得住饥饿感才是第一步#自律 #日常唠嗑 #内容过于真实 #瘦下来穿吊带

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抓住黄金期给自己40天的时间！7月开始打卡#变美变瘦变好看 #自律 #瘦下来穿吊带

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🫰一起成为辣妹吧

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