粉丝趋势
上涨7270
作品数据分析
平均收藏
3482
3482
平均评论
138
138
平均点赞
7.1万
7.1万
平均分享
1.21万
1.21万
作品数据分析
平均收藏
3482
3482
平均评论
138
138
平均点赞
7.1万
7.1万
平均分享
1.21万
1.21万
作品数据分析
平均收藏
3482
3482
平均评论
138
138
平均点赞
7.1万
7.1万
平均分享
1.21万
1.21万
-
锻炼有限 快乐无限 能让你开心的时刻 都值得被记录🤜#自律 #运动 #身材管理
点赞66评论40
收藏4转发2
-
产后乏力头晕提不起劲怎么办 两个方向 希望可以帮助到你～#产后恢复 #产后营养 #宝妈
点赞189评论54
收藏66转发39
-
产后减脂尤其是哺乳期你要注意 早饭一定要好好去吃，把维生素 蛋白质 碳水 脂肪营养搭配好，你才会瘦的更快#身材管理 #宝妈 #产后减肥
点赞195评论117
收藏58转发43
-
运动就是为了熬过坏情绪，你们呢 #辣妈 #减肥 #自律
点赞360评论67
收藏22转发47
-
小仙女 产后恢复和塑型什么时候都不晚 你要相信自己，如果想要改变自己了 记得来咱们的直播课，等你#产后减肥 #产后宝妈 #身材管理
点赞151评论32
收藏55转发19
-
产后塑型减肥一定要知道的5件事 最后一点很重要，仙女们耐心听完哦#产后恢复 #产后减肥 #产后恢复身材
点赞213评论22
收藏94转发29
-
仙女们，擦亮眼睛吧 就这种视频还能有40多万点赞？ 这不知道又得坑了多少人，最起码几千万播放了才能有这么多点赞，点穴就能瘦 我看你这肚子也不小阿？？#产后减肥 #哺乳期减肥 #宝妈避雷
点赞314评论86
收藏81转发96
-
产后身材焦虑 自我焦虑如何缓解 仙女们在评论区也发一下自己的产后训练成果照片，推广一下产后运动 有太多姐妹既想练又在犹豫练不练，一直在拉扯自己#产后恢复 #产后减肥 #产后恢复身材
点赞103评论38
收藏29转发16
-
产后体重下降比较慢，到底是什么原因？ 小仙女们不要过分焦虑，找到问题解决问题，有不懂的也可以随时问我#产后恢复 #产后减肥 #哺乳期减肥
点赞164评论54
收藏52转发30
-
产后恢复项目哪些是智商税 仙女们，个人建议 仅供参考哦，同时也希望大家在恢复上面不要懒，因为你做过恢复项目以后你才会发现 原来到后来 还是得你自己靠自己去训练#产后宝妈 #产后恢复 #变美
点赞835评论201
收藏537转发341
-
产后线上辣妈塑型直播课 瘦下来不好吗？穿美美的衣服不好吗？这一次用运动+饮食的方法让你瘦下来，养成良好的习惯 不在反弹！#产后减肥 #哺乳期减肥 #产后恢复
点赞409评论324
收藏117转发50
-
产后呼吸如何瘦肚子 仙女们多一些信心和耐心，每天按照字幕练习足够组数组数，小蛮腰 伴你左右#产后恢复 #产后瘦肚子 #腹直肌分离修复
点赞505评论33
收藏356转发65
-
产后运动不掉称，掉秤慢的仙女，你看你是第几点？#产后恢复 #产后减肥 #哺乳期减肥
点赞295评论78
收藏106转发42
-
产后如何收紧核心？ 你是不是以为核心收紧就是吸肚子？ 这下学会了吧#产后恢复 #产后减肥 #产后瘦肚子
点赞198评论9
收藏96转发31
-
产后爬楼梯保姆式教学 产后跑步跳绳比较危险，爬楼梯是安全减脂和翘臀的方式，产后的仙女可以一试#产后减肥 #哺乳期减肥 #辣妈
点赞539评论108
收藏336转发82
-
产后肚子大怎么办？ 仙女们，动起来，坚持4周 好身材伴你左右#产后恢复 #腹直肌分离 #产后大肚腩
点赞1222评论51
收藏1031转发141
-
辣妈们 腹直肌分离自测来啦 产后大肚腩跟腹直肌分离是有关的，仙女们可以自行测试一下，如果在1指以上 那腰围还是有缩小空间的（如果你在1指以内 肚子还是大 仙女啊 那你就得减减肉肉了）#产后恢复 #腹直肌分离 #产后大肚腩怎么减
点赞656评论56
收藏630转发179
-
产后干瘪下垂怎么办？ 有需要的姐妹，记得每天练习，在注意蛋白质的补充，坚持4-8周！#产后恢复 #干瘪下垂 #胸型改善
点赞939评论75
收藏700转发175
-
产后大肚腩&小腹突出的恢复训练 仙女们，运动固然重要，饮食的搭配也必不可少，在日常运动之余一日三餐的蛋白质、维生素、碳水也要补充足够，这样吃练结合你能更快的拿到结果，也会更容易坚持(哺乳期非哺乳期和日常饮食的食谱方法粉丝群里也会分享)，加油仙女们，相信自己！#产后恢复 #腹直肌分离 #哺乳期减肥方法 #收腹瘦腰
点赞2494评论188
收藏2463转发331
-
产后腹直肌分离恢复跟练 仙女们 这套练习顺42剖3个月左右伤口不痛练习，保持后腰压住地面 肚子绷住劲跟练 如果压不住地了 就别练那个动作 循序渐进的进阶（萨尔曼进阶训练 进阶两字尤为重要）加油小仙女 每天2-6组，恢复分离 收回孕肚！#产后恢复 #腹直肌分离恢复 #产后瘦肚子
点赞30730评论721
收藏34522转发5464
-
假胯宽，妈妈臀，盆底松 都会改善，每天3遍，7天蜕变加油小仙女们~ #产后恢复 #骨盆恢复#瘦腿提臀
点赞11426评论414
收藏11777转发2242
-
产后恢复全套跟练，根据自己恢复的情况循序渐进开始练习，加油姐妹们！#产后恢复 #全身塑形 #变瘦变美变好看
点赞21600评论324
收藏23132转发3006