中式舒展操 早晚各一遍 好处看得见#居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼 #健身操 #运动无处不在

点赞64评论8

收藏6转发2

开心欢乐养生操 每天一遍 烦恼再见#居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #健身操 #养生操

点赞82评论7

收藏13转发5

一个动作全身燃脂 简单高效#每天坚持锻炼 #爱生活爱运动 #运动无处不在 #爆汗燃脂 #瘦全身

点赞149评论15

收藏39转发11

一个动作瘦全身 简单有效 随时随地都能练#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动无处不在 #瘦全身

点赞92评论10

收藏29转发4

一个动作 让你美一辈子 提拉紧致的秘诀#居家锻炼 #自律 #一起来锻炼 #提拉紧致 #秀出好身材

点赞142评论13

收藏36转发8

晨起空腹 一个动作瘦全身 轻松燃脂一整天#健身 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #瘦全身

点赞194评论7

收藏152转发33

早起空腹200个 坚持两周瘦一圈#好身材练起来 #每天坚持锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身

点赞117评论9

收藏26转发12

古法#金刚转体 大肚子克星#居家锻炼 #瘦腹 #减掉大肚腩 #瘦肚子

点赞163评论9

收藏54转发13

绝了！躺着骨盆回正了！产后松垮肚子也没了#居家锻炼 #瘦肚子 #产后恢复 #科学运动 #体态纠正

点赞173评论13

收藏61转发16

每天10分钟 虐出马甲线#全民健身 #减掉大肚腩 #马甲线 #居家锻炼

点赞362评论22

收藏218转发36

一看就会！一个动作瘦全身#每天坚持一点点 #一起来锻炼 #居家锻炼 #瘦全身

点赞87评论13

收藏17转发2

中式瘦腰腹 每天10分钟 腰围小一圈#瘦腰 #瘦腹 #居家锻炼 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯

点赞169评论17

收藏62转发16

双下巴消失术 办公室就能做 站着坐着都可以#运动无处不在 #双下巴 #双下巴消失术 #拉伸

点赞283评论18

收藏178转发50

一招教你提高臀线 一瓶矿泉水教你搞定臀线up！#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动无处不在 #提臀

点赞79评论7

收藏18转发5

3招教你练出#筷子腿 不跑不跳不限场地#瘦腿 #一起来锻炼 #居家锻炼 #全民健身

点赞122评论11

收藏55转发12

马步静蹲的好处你知道吗？提升阳气 上下楼都有劲儿了#每天健身打卡 #一起来锻炼 #运动 #全民健身

点赞88评论11

收藏11转发3

古法瘦身拳 三个月瘦15斤#小动作大作用 #运动改变生活 #好身材练起来 #日常训练

点赞139评论12

收藏46转发19

15天腿围小一圈 亲测有效 跟练15天围度变小了#居家锻炼 #健身 #瘦腿 #一起来锻炼

点赞92评论15

收藏29转发5

中式#减肥操 更适合国人体质的减肥操#居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼 #运动无处不在

点赞76评论6

收藏17转发3

#拜拜肉 最怕这两个动作，两瓶矿泉水#甩掉拜拜肉 勇敢穿吊带#居家锻炼 #好身材练起来 #健身

点赞81评论6

收藏26转发3

#颈椎 最喜欢这5个动作#居家锻炼 #健身 #努力训练热爱生活 #肩颈

点赞172评论10

收藏146转发45

超强#瘦肚子 ，早起10分钟 #消除大肚腩 ！#居家锻炼 #全民健身 #减脂

点赞142评论11

收藏59转发17

想要得到世界美好的东西，先得让世界看到自律、努力的你！#减脂 #健身 @DOU+小助手

点赞50147评论1815

收藏46882转发28338

对于女人，真正的衰老不是年龄，而是当放弃自己形象的那一刻开始，才是真的老了！往后余生，好好爱自己！姐妹们，永远保持19岁的心态！@DOU+小助手 #健身

点赞121683评论2457

收藏97724转发51132

18岁的你漂亮，不是你漂亮，是18岁漂亮；40岁的你依然很漂亮,不是40岁漂亮，是你漂亮！记住，不管几岁，都要活的漂亮！#舞蹈 #健身 #居家锻炼 @DOU+小助手

点赞3044评论420

收藏758转发440