美美陪你瘦

抖音号:Plmm12580 | 广东 广州 数据更新时间:2024-09-24

简介:带领琪琪打卡蜕变火热进行中 直播时间:每周一到周六,晚上21:00-22:10 有氧课@美美有氧健身运动 下午16:10-17:10 10年专业健身教练,用简单易学的燃脂动作, 陪零基础宝妈甩掉大肚腩,瘦身成功,陪你吃陪你练 帮助宝妈解决肥胖困扰,纠正不良体态 女人要学会爱自己,陪伴自己,成为更好的自己 国家职业资格私人教练认证 R-STAR国职有氧操课程导师

预估报价
30万+
粉丝
102.37万
平均点赞
3.07万
作品
428

预估报价
30万+
粉丝
102.37万
平均点赞
3.07万
作品
428

粉丝趋势

上涨25535

作品数据分析

平均收藏
671
平均评论
186
平均点赞
3.07万
平均分享
1.13万

作品数据分析

平均收藏
671
平均评论
186
平均点赞
3.07万
平均分享
1.13万

作品数据分析

平均收藏
671
平均评论
186
平均点赞
3.07万
平均分享
1.13万

减肥是一个长期的过程!#MDT地中海饮食#燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #秋天减脂食谱  #TISMELL

减肥是一个长期的过程!#MDT地中海饮食#燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #秋天减脂食谱 #TISMELL

点赞282评论27

收藏22转发13

给姐妹们分享一款很Nice的美背~#好物分享 #运动美背 #自律 #穿搭

给姐妹们分享一款很Nice的美背~#好物分享 #运动美背 #自律 #穿搭

点赞140评论15

收藏20转发5

秋季减脂黄金期,如何打造易瘦体质呢?#MDT地中海饮食 #燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #秋天减脂食谱  #TISMELL

秋季减脂黄金期,如何打造易瘦体质呢?#MDT地中海饮食 #燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #秋天减脂食谱 #TISMELL

点赞359评论18

收藏69转发42

琪琪MDT地中海饮食打卡的一天#MDT地中海饮食 #燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #秋天减脂食谱  #TISMELL

琪琪MDT地中海饮食打卡的一天#MDT地中海饮食 #燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #秋天减脂食谱 #TISMELL

点赞359评论40

收藏88转发31

减肥就是要挨饿#MDT地中海饮食#燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #天命人    #TISMELL

减肥就是要挨饿#MDT地中海饮食#燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #天命人 #TISMELL

点赞430评论134

收藏61转发34

秋季气候干燥,饮食适宜温润#MDT地中海饮食 #燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #秋天减脂食谱  #TISMELL

秋季气候干燥,饮食适宜温润#MDT地中海饮食 #燃动金秋 #MDT地中海三阶减脂 #秋天减脂食谱 #TISMELL

点赞235评论18

收藏30转发15

MDT 地中海打卡营第一期#MDT地中海饮食#燃动金秋#MDT地中海三阶减脂#秋天减脂食谱 #TISMELL

MDT 地中海打卡营第一期#MDT地中海饮食#燃动金秋#MDT地中海三阶减脂#秋天减脂食谱 #TISMELL

点赞491评论64

收藏49转发43

请假通知

请假通知

点赞30评论24

收藏2转发2

地中海饮食早餐分享,一起来看看琪琪打卡都在吃什么#饮食 #地中海饮食 #早餐吃什么

地中海饮食早餐分享,一起来看看琪琪打卡都在吃什么#饮食 #地中海饮食 #早餐吃什么

点赞346评论18

收藏85转发28

左旋是智商税吗?#左旋  #健身  #自律  #好物分享

左旋是智商税吗?#左旋 #健身 #自律 #好物分享

点赞146评论19

收藏26转发13

琪琪十四天地中海饮食打卡,已经结束了,那琪琪到底瘦了几斤呢?#MDT地中海饮食 #打卡 #逆袭#燃动金秋

琪琪十四天地中海饮食打卡,已经结束了,那琪琪到底瘦了几斤呢?#MDT地中海饮食 #打卡 #逆袭#燃动金秋

点赞500评论48

收藏51转发42

拉力带《开肩美背瘦手臂》跟练版来咯!每天3-5组!消除手臂拜拜肉,改善含胸驼背,提升气质!拥有#少女背 #居家锻炼 #开肩美背

拉力带《开肩美背瘦手臂》跟练版来咯!每天3-5组!消除手臂拜拜肉,改善含胸驼背,提升气质!拥有#少女背 #居家锻炼 #开肩美背

点赞576评论35

收藏389转发98

地中海饮食打卡第十天,琪琪能瘦多少呢?颜值和身材只是附属品。#三伏天减肥 #MDT地中海饮食 #逆袭 #打卡

地中海饮食打卡第十天,琪琪能瘦多少呢?颜值和身材只是附属品。#三伏天减肥 #MDT地中海饮食 #逆袭 #打卡

点赞420评论23

收藏42转发57

壶铃合集塑形全身#力量训练 #居家锻炼 #塑形 #壶铃

壶铃合集塑形全身#力量训练 #居家锻炼 #塑形 #壶铃

点赞1249评论60

收藏1285转发238

想要紧致后背,一定要跟我一样多做抗阻力训练!#开肩美背 #肩背训练 #健身 #自律 #居家锻炼

想要紧致后背,一定要跟我一样多做抗阻力训练!#开肩美背 #肩背训练 #健身 #自律 #居家锻炼

点赞1088评论39

收藏951转发196

挑战三十天掉三十斤,245斤的琪琪地中海饮食打卡的第7天!#三伏天减肥 #MDT地中海饮食 #逆袭 #打卡

挑战三十天掉三十斤,245斤的琪琪地中海饮食打卡的第7天!#三伏天减肥 #MDT地中海饮食 #逆袭 #打卡

点赞703评论60

收藏176转发136

美美团最新回放!! 姑娘们,时长有限,记得拉伸哦!#暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #有氧健身操 #瘦肚子

美美团最新回放!! 姑娘们,时长有限,记得拉伸哦!#暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #有氧健身操 #瘦肚子

点赞3260评论246

收藏3049转发1535

地中海饮食打卡第四天,琪琪究竟瘦了多少斤呢?#MDT地中海饮食 #逆袭 #打卡 #饮食记录

地中海饮食打卡第四天,琪琪究竟瘦了多少斤呢?#MDT地中海饮食 #逆袭 #打卡 #饮食记录

点赞1252评论130

收藏223转发161

居家不想跑跳,可以练练壶铃,不伤膝盖不伤腰,对新手很友好!#好物推荐 #壶铃 #居家锻炼 #壶铃摇摆

居家不想跑跳,可以练练壶铃,不伤膝盖不伤腰,对新手很友好!#好物推荐 #壶铃 #居家锻炼 #壶铃摇摆

点赞1381评论305

收藏1055转发239

今天是带245斤的助播琪琪打卡的第一天!#三伏天 #三伏天减肥 #逆袭 #打卡 #MDT地中海饮食

今天是带245斤的助播琪琪打卡的第一天!#三伏天 #三伏天减肥 #逆袭 #打卡 #MDT地中海饮食

点赞871评论81

收藏155转发100

”我讨厌我自己,竟然只是因为...”#胖 #胖子 #逆袭 #真实的样子

”我讨厌我自己,竟然只是因为...”#胖 #胖子 #逆袭 #真实的样子

点赞13492评论2320

收藏2813转发7557

女生居家锻炼不想跑跳,可以练练壶铃摇摆,不伤腰不伤膝盖对新手十分友好!#好物推荐 #壶铃 #居家锻炼 #壶铃摇摆

女生居家锻炼不想跑跳,可以练练壶铃摇摆,不伤腰不伤膝盖对新手十分友好!#好物推荐 #壶铃 #居家锻炼 #壶铃摇摆

点赞2045评论1059

收藏1322转发330

性价比超高的一款运动美背!先到先得!#好物推荐 #运动美背 #美背 #自律 #好物分享

性价比超高的一款运动美背!先到先得!#好物推荐 #运动美背 #美背 #自律 #好物分享

点赞340评论29

收藏53转发16

性价比超高的速干运动短裤清仓啦!先到先得!#好物推荐 #运动短裤 #自律 #先到先得

性价比超高的速干运动短裤清仓啦!先到先得!#好物推荐 #运动短裤 #自律 #先到先得

点赞317评论29

收藏61转发15

木木开庭直击现场!#打卡 #MDT地中海饮食  #减肥偷吃 #三伏天

木木开庭直击现场!#打卡 #MDT地中海饮食 #减肥偷吃 #三伏天

点赞1038评论112

收藏56转发45

木木被市民拍到在肯德基偷吃,居然还被发到了评论区!#减脂 #身材管理 #偷吃 #打卡

木木被市民拍到在肯德基偷吃,居然还被发到了评论区!#减脂 #身材管理 #偷吃 #打卡

点赞588评论104

收藏49转发25

我因肥胖被霸凌过! #发疯减肥   #减肥霸凌  #减肥  #瘦下来做最美的自己  #你的坚持终将美好

我因肥胖被霸凌过! #发疯减肥 #减肥霸凌 #减肥 #瘦下来做最美的自己 #你的坚持终将美好

点赞1832评论248

收藏250转发304

美美团最新直播回放!!! 姑娘们,时长有限,记得自己拉伸哦!#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥

美美团最新直播回放!!! 姑娘们,时长有限,记得自己拉伸哦!#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥

点赞2616评论155

收藏2346转发1046

三伏天吃对食物,让你瘦身轻松加倍!#饮食 #三伏天 #三伏天减肥 #MDT地中海饮食 #打卡

三伏天吃对食物,让你瘦身轻松加倍!#饮食 #三伏天 #三伏天减肥 #MDT地中海饮食 #打卡

点赞376评论80

收藏65转发46

三伏天买防晒衣的姐妹们就买这件明星同款修身原纱防晒衣,价格也很合适!#三伏天防晒  #谁穿谁好看 #防晒衣 #防晒 #面料柔软舒适

三伏天买防晒衣的姐妹们就买这件明星同款修身原纱防晒衣,价格也很合适!#三伏天防晒 #谁穿谁好看 #防晒衣 #防晒 #面料柔软舒适

点赞168评论18

收藏16转发16

酷热三伏天,瘦身正当时,下周一正式开始三伏天饮食打卡!#三伏天 #三伏天减肥 #逆袭 #打卡 #MDT地中海饮食打卡

酷热三伏天,瘦身正当时,下周一正式开始三伏天饮食打卡!#三伏天 #三伏天减肥 #逆袭 #打卡 #MDT地中海饮食打卡

点赞428评论34

收藏75转发56

六分钟全套拉伸操来咯!姐妹们跟播完后可以来试试这套#拉伸操 ,更好的迎接下一次挑战!#拉伸 #自律 #跟练

六分钟全套拉伸操来咯!姐妹们跟播完后可以来试试这套#拉伸操 ,更好的迎接下一次挑战!#拉伸 #自律 #跟练

点赞2590评论89

收藏2935转发531

暂无号主联系方式
如果你是广告主/品牌方
想联系这个账号合作
如果你是媒体主/达人/号主
可以入驻账号让品牌方找你