谁不是一边哭泣，一边咬牙坚持，加油！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来

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一个动作告别假胯宽，梨形身材，纠正大粗腿！#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看

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不要只是幻想自己瘦了的样子，而不作努力，跟我一起动起来！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动

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跟着达达一起瘦肚子瘦全身，在家也是你的健身房，赶快行动起来吧！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动

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双脚分开两脚宽，尽力拉伸身侧，每天50次以上#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动

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生理期坚持这组动作，紧致盆底肌，姐妹们抓住黄金期，每天都要坚持哦#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动

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瘦大腿，瘦小腿，瘦出你的超模腿。#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动 #运动

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运动前做好充分的热身准备，让我们更快更好的进入运动转态！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动

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拿上家里的毛巾，跟上动作，带你薄肩美背！#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看

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下播我们去嗦粉啦！齐记的这家粉店太好吃了#跟我一起做运动 #就是因为热爱 #vlog日常

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听音乐跟节奏，甩掉肉肉加倍瘦，赶快跟练起来吧！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #跟我一起做运动

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每天坚持练，腰背肩颈会很舒畅！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看

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想要翘臀，大长腿，赶紧跟练这三个动作#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动

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超强瘦手臂，消除拜拜肉，打造手臂线条#一起来锻炼 #享受运动带来的快乐 #瘦手臂拜拜肉最快的方法

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每天空腹十分钟甩掉小肚子，肩颈不累了，柔软又舒服#今天你锻炼了吗 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动

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每天坚持两个动作，带你轻轻松松瘦全身#今天你锻炼了吗 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动

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快拿出你出水芙蓉的毛巾，拉出少女明星背！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #居家锻炼

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三个好习惯，告别妈妈臀#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗

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坚持三个动作，打造腿部线条，赶紧动起来吧！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #今天你锻炼了吗 #运动健身

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瘦手臂美肩动作，坚持一周，让你背变薄，手臂变细，消除拜拜肉，一起动起来！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗

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锻炼不拉升，变成小胖墩，锻炼一定要记得拉升哦#跟我一起做运动 #这谁顶得住啊 #在家动起来 #拉伸动作

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大腿内侧赘肉多，可以跟练起来#一起来锻炼 #今天你锻炼了吗 #每天坚持锻炼 #运动健身

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简单两个动作带你薄肩美背，紧致手臂线条#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #运动健身

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四肢不胖只有肚子大怎么办，分享四个动作，只需要一个凳子，在家也能轻松瘦肚子#一起来锻炼 #今天你锻炼了吗 #每天坚持锻炼 #运动健身 #跟我一起做运动

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分享一套高效瘦肚子的核心燃脂训练适合0基础#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #运动健身

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瘦小腿巨有效，腿粗不直的姐妹赶紧去练#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #运动健身

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新手壶铃看完就懂！翘臀真的很简单，跟练一起涨涨臀#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #运动健身

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跟着达达练，塑造马甲线#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #跟我一起做运动 #运动健身

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帕梅拉太阳热舞，跟大象腿小肚肚说拜拜#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #跟我一起做运动

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腿代表刻苦，肥胖代表什么呢？付出行动，健康瘦身一起来吧！#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #跟我一起做运动

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消灭大腿粗，跟练这3个动作，每组20个做5组#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #居家锻炼

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懒人居家一对哑铃紧致全身，每天三组#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #运动健身

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每天三组，紧致塑型练全身！#居家锻炼 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗

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超级实用燃脂！每天坚持，不知不觉肚子没了，拜拜肉副乳消失了，背也变薄了。#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #今天你锻炼了吗

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生完孩子虎背熊腰，每天这样练10分钟，跟我一起练起来#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #跟我一起做运动

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每天就这么蹦跶，不知不觉瘦十斤，适合所有人#一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗

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饭后走一走，活到九十九，登山步适合所有人#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #好身材练起来

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燃脂暴汗操，一个动作带你瘦全身#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #今天你锻炼了吗 #好身材练起来 #运动健身

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现实中没有美颜，没有滤镜，没法骗自己，但我要告诉你，跟练起来让自己美起来#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #好身材练起来 #今天你锻炼了吗

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两个动作激活全身，小白入门必学！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看

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高强度，瘦巨快，带姐妹从xl码变成s码，赶快跟着达达练起来#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #运动健身 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看

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练出迷人小蛮腰，瘦腰瘦肚子，唤醒全身肌肉！#一起来锻炼 #跟我一起做运动 #运动健身 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼

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胖着胖着就习惯了，那样你就会发现呀，生活越来越难，就是现在动起来做出改变#一起来锻炼 #跟我一起做运动 #运动健身 #变美变瘦变好看

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肩宽背厚脖子短克星，每天十分钟，改善圆肩驼背，久坐酸痛，消除富贵包！#一起来锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #居家锻炼

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女孩子不管什么年纪一定要瘦，要好看，要保养很多事#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #运动健身 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看

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无论年龄都能拥有少女身材，不跑不跳每天坚持100个，背薄了腰细了，肚子也平了#运动 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #运动健身 #跟我一起做运动

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燃脂瘦身操，早起运动提升运动效率！#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #运动健身 #跟我一起做运动

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女性最美容的三个瘦身操，每天坚持5分钟，身材越来越好，气质也越来越好#一起来锻炼 #每天坚持锻炼 #运动健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动

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姐妹们卷腹教程来咯，达达老师给大家解析下卷腹的几个核心的发力点，在家中也能练习哦，让我们的肚子越练越小，赶紧跟练起来吧！#居家锻炼 #卷腹 #好身材练起来 #运动 #自律

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每一次颈椎锻炼都是对自己健康的投资，坚持下去，你会看到改变。#颈椎操 #坚持锻炼 #健康最重要 #富贵包 #颈椎锻炼

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当身处黑暗时，努力奔跑吧，跑着跑着就天亮了#一个不服输大男孩的十年 #感恩所有的经历和遇见 ，助我们成为更加美好的自己#一个普通男孩的十年 #vlog #努力前行

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