身高153，你们以后别再说自己五五分不好看了！练起来！#健身 #自律 #女性力量 #潜水 #自由潜水

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身高153，原来五五分的矮个子也可以这么美！#健身#运动女孩 #好身材练起来 #女性力量

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为什么臀很翘的大部分都是那些大腿没缝隙的人？走路还磨腿！不是胖，是骨盆天赋！我腰围58、臀围90！#健身 #自律 #女性力量 #好身材练起来 #臀部训练 身高153

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走路磨大腿不是因为胖，其实是有天赋！ #健身 #自律 #女性力量 #好身材练起来 #臀部训练 身高153

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100~200kg臀推，粉丝说我现在的身材就像漫画里面跑出来的，身高153 90斤 #健身#自律#女性力量 #好身材练起来 #臀部训练

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#水下摄影 #自由潜水 #爱上自由潜 #健身 #自律

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#水下摄影 #自由潜水 #爱上自由潜 这件好好看，小清新，但太紧了，勒得…🙄

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身高153，这样的身材平时上多大重量练出来的？#健身 #自律 #臀部训练 #好身材练起来 #马甲线

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身高153，矮个子练出来的身材也嘎嘎好看！很多人说围度100也没有我这个形状！#健身 #自律 #臀部训练 #好身材练起来 #马甲线

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身高153，很多人觉得矮个子身材很吃亏，不！练出腰臀比，有线条一样好看！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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矮个子练出来的体型嘎嘎香！很多人说围度100也没有我这个形状！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来 身高153

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身高153，有没有发现pi股向两边丰满的人性格包容、向后翘的人好斗 喜欢挑战？#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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妈妈臀下垂扁塌，撑不起牛仔裤、很年轻却在同龄人面前显老没自信、还被各种嫌弃。#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来 身高153

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身高153，不用在意体重比之前重，其实你是在变好！#健身 #自律 #健身女孩

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身高153，小个子没有完美的身材比例，那就在自己骨架的基础上把自己练得紧致有线条美感，锻炼后会比以前的自己好看！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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身高153，健身女生紧致的腿型，潜水会超美！#健身 #自律 #自由潜 #好身材练起来

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第三次潜水训练，成功鸭式直下8米池，教练说我可以去考试二星10米了！#自律 #健身女生 #自由潜

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练上臀会显腿长几厘米，提高视觉比例，练得到不到位，细节很重要！跟谁练像谁！#蜜桃臀 #健身 #自律 #好身材练起来 #身高153

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身高153，练出翘臀，大腿比以前粗点，但比以前好看！重了10斤，从平板变成曲线身材，增肌让身材凹凸有致更有实际意义，而不是一味减体重！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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身高153，肌肉含量比以前高，重了10斤，现在更好看！从平板变成曲线身材，增肌让身材凹凸有致更有实际意义，而不是一味减体重！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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学员练了1次，骨盆就有细微变化，没那么外括了#健身 #蜕变

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学员的假胯宽改善后更显腿长！#健身 #蜕变

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练得到不到位，细节很重要，很多人说看懂了，实际上做的时候却都不懂！#蜜桃臀 #健身#自律#好身材练起来 #身高153

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怎样把臀型练饱满好看？跟着细节做，发力感很好！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来 身高153

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这位学员大变化！不仅瘦了，体态好不少！尤其是骨盆！#健身 #蜕变

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身高153，我健身不是为了和别人比强壮，我只想练出我自己喜欢的体型，喜欢这样上身不壮、下身有肉和局部地方有小线条的体型，而不是全身各部位肌肉都练得大块明显！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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训练成果，更好看了！很多人说我进步很大！#健身 #自律 #运动女孩 #身高153

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学员不敢相信她只练了一次我给她的这个计划，她惊呆！胯部顺畅很多，骨盆外括有所改善！棒！#健身 #蜕变

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身高153，真正练出来的身材站直都翘，不用撅！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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身高153的真实比例，没有任何特效！练成这样可能是很好看，导致人说是假的！我是纯练出来的，没有任何科技！#健身 #自律 #健身女孩

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身高153，很多人说那么矮怎么练都不会好看！但在现实中在游泳馆被很多高个子女生夸我身材好，矮个子健身也可以练得很好看，不需要被说矮就自卑！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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训练后都会喝的袋装蛋白粉，除了训练到位，还要摄入足够的蛋白质，训练效果才会好！ #蛋白粉 #健身 #荒野健康

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身高153，健身久了，气质就完全变了，有一款还是同一款裤子，这几年除了塑形，我还很注重改善体态。#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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丽江古城写真，非常满意👍很喜欢！这套跟古城夜景很搭！健身女生挑一套露腹的显线条！#丽江 #丽江写真 #旅拍 #摄影 #健身

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不要嫌弃自己走路磨大腿内侧，其实是骨盆够集中的天生形态表现，部分不胖的人也会有这种情况。#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来 身高153

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女生练出翘豚，会使腿的比例拉长，更显tui长，身高153没开任何特效的健身后的真实比例！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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我健身5年多的蜕变，现在有肉的比以前干瘦的身材好看多了，脸也紧致不少，虽然左臀有点缺陷，但不影响前进的心！#健身 #自律 #女性力量 #臀部训练 #好身材练起来

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学员蜕变小集锦，你的体态像哪个？ #健身 #蜕变 #自律

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确实很多人练不出上臀，在自己的认知范围里，以为没有人能练出来，所以有些练得好的人，都会被说穿了所谓的垫子 #健身 #自律 #马甲线 #臀部训练 身高153

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