- 金刚葫芦娃—杰哥
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抖音号:54824434898 | 广东 珠海 数据更新时间:2024-09-24
简介:声明：部分文案为借鉴，如侵权请私信告知，会马上删除、道歉！ 🥇梦想有我生活更精彩 🥇十年健身教练教学指导训练经验！ 🥇高级减脂运动专家！ 🥈江苏卫视《极限勇士》总决赛选手！ 🥈广东卫视《硬汉》决赛选手！ 承蒙您的厚爱，感谢关注与支持！ ★承接线上线下1对1教学！因材施教，科学询证，量身定制专项化系统化个性化训练指导！ ★美国国家体能协会 NSCA-CPT认证教练，高级减脂运动专家 Crossfit L1 认证教练！
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我！#下额线 #少女背#居家锻炼 #健身干货 #背部训练计划
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不跑不跳#瘦肚子，想在天冷前逆袭的兄弟姐妹们，抓紧行动起来!#年后减肥#体重管理 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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居家运动不想跑跳的女生，可以练壶铃摇摆这个动作，按照这个计划坚持下去，期待更好的自己! #壶铃 居家锻炼好身材练起来#壶铃摇摆#翘臀不粗腿
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想要快速#瘦肚子，点赞收藏抓紧行动起来!#体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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黑咖啡的正确喝法，着急蜕变的朋友每天起床来一杯#黑咖啡 再去快走慢跑散步爬楼梯吧！#黑咖啡的正确喝法#健身 #自律
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居家运动不想跑跳的女生，可以练壶铃摇摆这个动作，按照这个计划坚持下去，期待更好的自己！#壶铃#居家锻炼#好身材练起来#壶铃摇摆#翘臀不粗腿
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高效核心燃脂训练，每天坚持练习，轻松减掉身体多余脂肪#腹肌马甲线 #居家燃脂动作推荐 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #自律
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我！#下额线 #少女背#居家锻炼 #健身干货 #背部训练计划
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想要快速#瘦肚子，点赞收藏抓紧行动起来!#体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤膝盖对关节友好#家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #塑形
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黑咖啡的正确喝法，着急蜕变的朋友每天起床来一杯#黑咖啡 再去快走慢跑散步爬楼梯吧！#黑咖啡的正确喝法#健身 #自律
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的! #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #背部训练
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不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了还不行动就是你的问题了，如果你想快速消除腰腹多余赘肉，紧致线条，现在就要练起来了!#高效燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #瘦全身
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的! #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #背部训练
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试试这套10倍燃脂瘦身训练，帮你快速减掉多余脂肪，轻松拥有迷人曲线#健身小白必看经验 #燃脂操 #瘦身操 #燃脂 #减脂瘦身
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不用质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了还不行动就是你的问题了，如果你想快速消除腰腹多余赘肉，紧致线条，夏天穿上喜欢的小裙子，现在就要练起来了!#高效燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #瘦全身
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的! #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #背部训练
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三十如何，四十又怎样?跟我坚持练，没用你来打我!#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #好身材练起来
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的! #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #背部训练
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夏天的较量开始了!试试这套10倍燃脂瘦身训练，帮你快速减掉多余脂肪，轻松拥有迷人曲线#健身小白必看经验 #燃脂操 #瘦身操 #燃脂 #减脂瘦身
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把背练薄需要多久？用我多年的教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #拉力器 #背部训练
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想要快速#瘦肚子，赶在夏天来临前逆袭的，点赞收藏抓紧行动起来!#体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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黑咖啡的正确喝法 夏天快到了，起床来一杯#黑咖啡 再去快走慢跑散步爬楼梯吧！#黑咖啡的正确喝法#健身
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把背练薄需要多久?用我多年的教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧! #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #练背 #少女背
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不跑不跳#瘦肚子，想在夏天前逆袭的兄弟姐妹们，抓紧行动起来!#年后减肥#体重管理 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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高效核心燃脂训练，每天坚持练习，轻松减掉身体多余脂肪#腹肌马甲线 #居家燃脂动作推荐 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #自律
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黑咖啡的正确喝法 夏天到了，起床来一杯#黑咖啡 再去快走慢跑散步爬楼梯吧！#黑咖啡的正确喝法#健身
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黑咖啡的正确喝法早上起床来一杯#黑咖啡 去快走散散步遛遛狗跑跑步爬爬楼梯吧!#健身 #黑咖啡的正确喝法 #自律
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不跑不跳#瘦肚子，想在夏天前逆袭的兄弟姐妹们，抓紧行动起来!#年后减肥#体重管理 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #塑形
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想要快速#瘦肚子，赶在夏天来临前逆袭的，点赞收藏抓紧行动起来!#体重管理 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来 #拉力带
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高效核心燃脂训练，每天坚持练习，轻松减掉身体多余脂肪#腹肌马甲线 #居家燃脂动作推荐 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #自律
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黑咖啡的正确喝法 夏天快到了，起床来一杯#黑咖啡 再去快走慢跑散步爬楼梯吧！#黑咖啡的正确喝法#健身
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脸垮双下巴就去练背，坚持一段时间你会来谢我的! #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #背部训练
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60㎏体重，我已经尽力了！不继续增肌，再练女人都觉得恶心了，喜欢的都是男人😂#健身 #2020爆红爆好运
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没错！四年前《极限勇士》里的金刚葫芦娃就是我！那时候还是个运动新手！#运动
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十年磨一剑！自然健身，自然饮食！体脂常年6%-8%，身高168cm，体重60㎏，过完大年30岁！这还不能热门？
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