枕下肌拉伸 低头久了来试试这个拉伸，拉伸真的很舒服。#拉伸 #低头族 #脖子酸

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#拉伸 #背部 #肩部 含着胸圆着肩，菱形肌和冈下肌长期是一个拉长的状态。拉伸完舒服了是告诉你该加强背部训练了。

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肩颈放松方法分享 肩颈交界、肩胛骨缝这些地方不舒服，你可能是肩胛提肌紧张，来试试这个动态拉伸。

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肩胛骨缝拉伸 久坐肩胛骨缝拉伸动作分享。#肩胛骨缝 #肩颈 #背部放松

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肩胛骨缝按摩神器 #肩颈 #背部 #肩胛骨缝痛 这个按摩器用过都说好，平常够不着的肩颈后背腰臀都能按到！

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背部拉伸 久坐肩胛骨缝不舒服？试试这个拉伸吧，真的很舒服！#久坐 #背部 #拉伸

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肩胛骨缝拉伸 #办公室拉伸 #后背 #肩颈 久坐后背肩胛骨缝不舒服？试试这个拉伸。

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经常久坐缺乏锻炼容易让臀小肌紧张，试试这套放松训练吧。#久坐 #臀部 #园洲镇

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肩颈这里感觉扯着根筋 #肩颈 #肩颈交界 老感觉脖子肩膀这里扯着一根筋，特别紧绷？试试放松这两个肌肉。

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肩胛骨缝放松神器 #肩胛骨缝 #背部 #久坐 肩胛骨缝自我放松不求人！

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办公室必备按摩器 久坐肩颈背部肩胛骨缝酸痛？试试这个按摩器吧，震动按摩还能热敷，实在太舒服了！#久坐 #肩胛骨缝

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青蛙趴，非常好的一个放松大收肌的动作。#大腿内侧

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肩颈背部按摩神器 居家办公必备按摩神器，肩颈背部老是按不到的朋友都可以试试，按摩同时还带热敷功能，很实用。

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肩胛骨缝按摩神器 后背肩胛骨缝自我按摩不求人，站着躺着都能放松，实在太舒服了！#肩胛骨缝

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想要舒服还得靠自己 #按摩 #久坐 #肩颈酸痛舒缓 肩颈背部自我放松不求人！热敷按摩一起来！

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很舒服的背部拉伸 背阔肌拉伸方法（1）

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肩颈背部自我放松不求人 #肩颈 #背部 #肩胛骨缝 肩颈背部按摩放松神器，还有热敷功能，实在太棒了！

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肩颈背部肩胛骨缝按摩神器，震动按摩同时还能热敷，实在太舒服了！

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腰方肌拉伸方法1 腰方肌紧张可能会让你腰臀大腿外侧这些地方不舒服，试试这个拉伸方法吧。

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#肩胛骨缝 #肩颈 #按摩 肩颈背部专用按摩器，按摩同时还能热敷，居家办公室必备！

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#颈前伸 #低头族 #脖子放松 工作久了手机玩多了来试试做这个锻炼，非常舒服！

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#肩胛骨缝 #好物推荐 #按摩 吸盘式按摩神器，按摩同时还能热敷！太舒服了！

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#后背僵硬 #肩痛 #后背酸痛 #后脑勺 后背僵硬不舒服，试试放松这个地方吧。

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#后背痛 #肩胛骨缝痛 #打工人 经常这个地方不舒服，试试每天下班后自我放松下，非常实用有效。

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