体态不好再瘦都不好看，教你一个动作练出好体态~ #瘦背操 #肩背锻炼 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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蝴蝶袖拜拜肉穿衣不好看的，教你一个动作瘦手臂！ #体态纠正 #拜拜肉 #瘦手臂 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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女生斜方肌僵硬特别没气质，一个动作放松斜方肌；练出好气质！ #体态纠正 #斜方肌 #拉伸操 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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锻炼肩背，练出好身材好气质~~ #居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦背操 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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脖子僵硬无气质，轻松一招放松肩颈~ #中式养生操 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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女生想要气质好，肩背锻炼得到位！！！ #居家锻炼 #体态纠正 #好气质 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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别再这样练八段锦了，动作不对伤身体啊~~ #八段锦教学 #谢博士 #谢博士中式帕梅拉

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别再这样练八段锦了，练错了伤身体啊！！！ 动作做对是前提~#八段锦教学 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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八段锦摇头摆尾练错真的伤腰啊！！！ 你是不是也是这样摇头摆尾的~#八段锦养生操 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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八段锦往后瞧的动作你真的做对了吗？动作不对先别练~ 练错了真的伤身体！！！#易错点 #八段锦 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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两手攀足易犯错误来啦，快看看你是不是也这样练~ 练错了是真的很伤身体#八段锦 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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你不会还在这样练八段锦吧~练错等于白练还伤身体~ 细节之处见真章，练习时候一定要注意细节！！！#八段锦 #八段锦易错点 #谢博士八段锦 #八段锦中式帕梅拉

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八段锦第二式易犯错误来啦，动作不对不如不练~ #八段锦易犯错误 #谢博士八段锦 #八段锦中式帕梅拉

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怎么还有人这样练八段锦啊，动作不对，练了等于白练！ 错误的动作不仅没有效果，还会伤身；动作一定要做对咯~#八段锦教程 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉 #八段锦易错点

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八段锦最后一式教程已送达，背后七颠消百B原来如此~ #八段锦教程 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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八段锦第七式攥拳怒目增气力抵达~点赞收藏练起来！！！ #八段锦教学 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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八段锦第六式详细教程已送达，注意签收~~ #八段锦教程 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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八段锦最难一式摇头摆尾去心火一次给你讲明白咯~ 细节难点，动作要点，全都一次给你讲得明明白白！！！#八段锦教程 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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八段锦第四式超详细教程已安排，快快点赞收藏跟练起来~ #八段锦教程 #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉

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八段锦第三式调理脾胃须单举，超详细动作要点分析来啦~ #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉 #八段锦教程

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八段锦第二式超详细教程，小白也能轻松学会~ #谢博士中式帕梅拉 #八段锦教程 #谢博士八段锦

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八段锦第一式超详细教程，快快学起来~ #八段锦教程 #谢博士八段锦 #八段锦 #详细教程

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肩部僵硬难受不舒服，一个动作帮你改善~ #肩部僵硬 #肩部锻炼 #谢博士八段锦

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扣肩驼背没气质，一个动作帮你轻松改善~ #好气质 #驼背 #谢博士八段锦

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扣肩驼背没气质，一招练出好体态~ #驼背 #好体态 #谢博士八段锦

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肩部肩硬不舒服，抬手就咔咔响，一招轻松练~~ #肩部锻炼 #肩部放松 #谢博士八段锦

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八段锦完整口令跟练！全程领练+呼吸口令 适合所有人跟练~ #八段锦 #谢博士八段锦 #八段锦跟练完整版

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无最难之事，有认真学之力！ 八段锦最难一式详细教程来啦，一起加油吧！#八段锦教程 #养生操 #谢博士八段锦

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八段锦第一式超详细教程来了！一招帮你理三焦~ #养生 #八段锦详细教程 #谢博士八段锦

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