小力第一场就累趴了，今晚还能看见完整的小力吗？ 带着我们的运营小力爆改30斤第一天，错过了橙子错过了婷婷，不要错过小力哦#爆改素人计划 #瘦30斤的变化 #力克打卡

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就是现在，小力吃什么你吃什么，小力练什么你练什么 他瘦30你也瘦30，一起来跟着小力打卡！（我们的运营小力来咯），点击头像进来一起打卡，从现在开始，错过了橙子，错过了婷婷，不要再错过小力#减掉大肚腩 #蜕变过程 #瘦全身 #瘦肚子

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明天早上开始，小力练啥你练啥，小力吃啥你吃啥，一起干掉30斤 #减掉大肚腩 #减肥 #蜕变过程

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他来了他来了，运营小力要爆改30斤？看看他能不能成功！ 平时给大家放歌的小力要来减肥啦？#日常vlog #减肥逆袭

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运动完一定要好好拉伸，给大家整理几个好的拉伸动作，更多拉伸➡ 更多拉伸在直播间，跟我一起学起来#拉伸放松肌肉 #居家锻炼 必拉伸动作

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梨形姐妹必练动作，跟着帕姐干掉多余脂肪，直播间同款训练➡️ #好身材练起来 #居家锻炼 #减肥

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怎么练都不瘦？是这样吗？ #干货分享 #变美

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万能食欲抑制法，当你嘴馋时建议循环播放 #吃瘦不饿瘦健康饮食

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婷婷跟我练6个月100斤，你想不想拥有？来我直播间 #减肥前后对比图 #减掉大肚腩 #瘦下来遇见更好的自己 #不瘦下来你永远不知道你有多美

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帕梅拉超强瘦腰腹，练了的都说好 #每天坚持锻炼 #瘦腰腹

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胖人和瘦人的区别，说的是不是你 #防不胜防 #神回路反转 #吃瘦

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广播体操一样简单，tabata的效果，每天练起来 #一起来运动吧 #全身燃脂 #力克打卡

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小基数是不是很难减？今天手把手教你怎么快速掉..... #小基数减脂 #小基数减肥的方法

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“中式帕梅拉”有没有听说过？其实很有效哦 #健身 #燃烧脂肪 #力克打卡

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给你们扒到了明星瘦大腿的几个动作，跟着我练起来 #瘦大腿 #一起来锻炼 #努力训练热爱生活 #力克打卡

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变美的行为喝变丑的行为，你中了几个？ #自律遇见更好的自己

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一分钟学会一套全身燃脂课程，每天坚持30分钟，一周拿成绩 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #力克打卡

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140斤左右的女生跟我练起来，你会回来收藏的 #大基数减肥 #140斤微胖女生 #力克打卡

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不用器械，一面墙在家练出小翘臀还不粗腿 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #力克打卡

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这几个宝藏动作要不要收藏起来？简单高效易学，我天天练 ##暴汗燃脂瘦全身 #每日运动 #教你运动一夏 #减掉大肚腩

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那就来一波回忆杀吧，你们有没有想起什么 #重生之门 #回忆杀歌曲 #98k #力克体育

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一条毛巾解决困扰你的问题 #夏天该有的样子 #每日运动 #运动

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婷婷同款瘦肚子动作，你要不要学起来，简单易学号坚持 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #力克打卡

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小腿粗跟我练，没有哪个腿能逃过这三个动作 #运动无处不在 #小腿粗 #居家训练 #解锁新姿势

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一首歌连跳一周换裤子，动作简单易学，快来吧 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #自律 #减脂

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跟我练这几个动作，大腿没烦恼..... #运动健身 #居家锻炼 #瘦大腿

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新手怎么练？快来跟这几个动作！ #一起来运动吧 #好身材练起来 #小动作大作用 #力克打卡 #力克体育

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谁再说你没脖子就跟我练这几个动作 #一起来锻炼 #运动健身 #斜方肌 #运动无处不在

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当然累啦，因为你在走上坡路 #若是月亮还没来完整版 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

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这条视频请忽略我的眉毛，哈哈哈哈哈，视频说好视频，人.... #生理期运动 #有氧运动 #力克打卡

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三伏天正确打开方式...... #三伏天减肥 #三伏天正确的打开方式 #力克打卡

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周末陪陪我的十五，同学们周末都干什么呀 #夏天的味道 #治愈世界治愈你 #慢生活模式

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女生瘦腿要多久？我教你！ #瘦腿提臀 #瘦腿动作

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今天天气好好呀，你们都在干嘛呀 #在哪健身不是健身 #夏天该有的样子 #我的运动日记 #夏日气息 #生活与我

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这个夏天跟我一个动作居家练习 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #运动无处不在

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五个动作，打造漫画身材，居家练出马甲线 #瘦全身瘦全身

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每天直播你们都在问这个位置的肉肉怎么办？今天告诉你们 #一起来锻炼 #运动无处不在 #减脂塑形 #居家训练

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没有跳操的时候也在好好的生活 #这个花园小屋装满了春天 #像莫奈花园般的云台花园 #在小小的花园里 #初夏的味道 #小院时光

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初级有氧跟练 节奏欢快 动作简单 每天3-5遍 0基础也可以跟上  #有氧健身操 #投屏电视 #跟练版

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学会这首好评如潮的#尊巴 完整版就相当于热跑40分钟，全身训练暴汗#力克打卡

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