长大就是一眨眼的事儿。永远不要为年纪焦虑♥️ 周六晚上➕周日上午休息，姐妹们不要跑空了，周日晚上7:30不见不散哦！需要回放的姐妹视频下面留言，让小助理给你们发送哦#身材管理 #做个很哇塞的女孩

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姐妹运动手表真的超级百搭！我一般都会当一个时尚单品，日常穿裙子，穿裤子都好看的🥳

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周末出去露营喽！ 晒了一天没晒黑，出去玩记得涂防晒霜！快乐的时光总是短暂的，也是与短暂才更加快乐♥️#享受这悠闲时光 #治愈心情

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姐妹们周六晚上休息哦！ 我们准备去露营啦～姐妹们，你们瘦下来了，一定要多买点漂亮的衣服拍照发九宫格朋友圈哦😬😬

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姐妹们小鹏开始有危机感了 偷偷在锻炼一共消耗10大卡😬😬😬#健身 #身材管理

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♥️ 这应该是婚前最后一年跟朋友们的生日！愿我们都活成自己想要的模样，不要为年龄而焦虑，永远都要大胆地做自己！#永远十八岁

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水果 小心吃多了会变胖哦 姐妹们 身材管理期间 你们的水果都吃对了吗？#身材管理 #果糖

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今天跟老朋友见了面，心情特别好！主要是说我又瘦了嘿嘿😁#享受这悠闲时光 #健身 #身材管理

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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身上肉肉多的，赶紧试下这套操吧#适合女生在家健身的动作教学 #练出好身材 #瘦全身

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姐妹们情人节快乐。周六晚上我们休息一场，今天大家吃好喝好，好好过节！吃多也不怕，吃完就练！明天早上7点30 不见不散♥️

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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小腿粗，大腿粗的，大象腿的，这个动作每天做五组，每组五分钟#运动健身 #简单易学 #打造完美身材

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3天瘦肚子，8天瘦全身

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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团建去咯 姐妹们享受运动的同时，我们也要享受生活哟！#身材管理 #做个很哇塞的女孩

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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3天瘦肚子，7天瘦全身#运动健身 #打造完美身材

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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成功蜕变58斤 周周用亲身经历告诉你们，那些你咬牙坚持的日子终将成为历史，你只管好好努力，该来的都在路上，加油姐妹们！ #身材管理 #健身 #这个夏天

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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3天瘦肚子，7天瘦全身

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3天瘦肚子，天瘦肚子，老同学都瘦了，快快运动起来吧

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早晚10分钟，3天瘦肚子，7天瘦全身

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姐妹们早晚10分钟， 越跳越年轻！#运动健身 #打造完美身材

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小鹿泰国行 ～ 重点是没晒黑！！！ #旅行碎片

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这些减脂期的冷知识你们都知道吗？#减肥期间 #蛋白质 #产后减肥

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姐妹们，想要减重的速度变快 一定要把这条视频看完

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你认真对待生活 生活就会对你温柔以待，让我们一起开启热闹滚烫的人生吧！

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不够挺拔的姐妹就快做这个动作！每天3-5组，每组20个，坚持21天就能看到改变喔！#坚持锻炼给自己一个好身体 #肩背训练 #适合所有人的健身动作

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不用出门，不用跑，不需要场地，随时随地，想练就练，每天坚持做，赶走腰上肉肉#变美变瘦变好看 #坚持锻炼给自己一个好身体#适合所有人的健身动作

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前进的道路不能被肉肉打败，瘦下来你会更美！坚持运动越来越好！#减肥 #适合所有人的健身动作 #瘦全身

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想要快速瘦全身的，一定要坚持跟练这组动作！在家就可以跟练，全方位赶走肉肉#瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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