2018年的 已经6年了#跳水

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姐妹们，周日休息一天，我们周一早上7:30，不见不散

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好身材就是与生俱来的磁场 可以吸引更多美好的事物 建议收藏保存练习@DOU+小助手 #好身材练起来 #运动 #瘦腿 #筷子腿

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减•肥的根本目的 是为了让自己在蜕变过程中看清自己 让自己在被别人鄙夷和嘲讽的时候 有一种严肃的力量推动着你往前走 加长版瘦背来咯 记得保存跟练哦@DOU+小助手 #变美变瘦变好看 #练出好身材 #开肩美背 #瘦背

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能一年四季坚持身材管理的人 不一定全是有钱人 很多时候只是她更爱自己 一天天提升气质 一点点自信有女人味 一年年让年龄成迷。超瘦腿的动作，快点收藏练习@DOU+小助手 #好身材练起来 #减脂塑形 #瘦腿 #筷子腿

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你的身材可以看出 你是否有花时间付出雕刻 是否自律和自我管理@DOU+小助手 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦腿

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保持好身材，是女人一生的必修课 没人从你邋遢的外表 去感受你的内在有多美 封面不吸引人 压根就不会有翻书的机会@DOU+小助手 #好身材练起来 #变美变瘦变好看#瘦腿 #筷子腿

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优秀的背后，都是自虐般的自律，自律不是偶尔早起，也不是想起来才运动，更不是间歇努力，而是长久保持该有的规格。@DOU+小助手 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #高效瘦腿攻略

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瘦，会上瘾 胖、会习惯 无论哪个年龄段 请不要降低自己对美的要求 自己需不需要改变 问问镜子🪞里的自己就知道了@DOU+小助手 #改善含胸驼背 #开肩美背 #瘦背

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你的身体是你最宝贵的财富，只有你自己才能决定它的价值@DOU+小助手 #瘦手臂 #天鹅臂 #改善体态 #瘦背

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现实中没有美颜，没有滤镜，没法骗自己，但我要告诉你体脂没降5%就相当于一次整容，所以还是要努力变好，变瘦呀@DOU+小助手 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #自律

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直播中 时间会在你身上刻画出努力的痕迹 先去把背练起来，练到你自己的审美上@DOU+小助手 #开肩美背 #瘦背 #背薄一寸年轻十岁

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每天坚持三件事情：看脸、看称、看余额！如果脸不够美、秤不够低、余额不够多？那么请继续努力！@DOU+小助手 #开肩美背

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