《🐑生人的睡前10分钟》 #经络疏通 #养生 #按摩放松 #保养秘诀

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《睡前一组肩背小动作》 姐妹们动起来吧，气质与美貌并存。#开肩美背 #改善体态 #

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最新版30分钟肩颈放松按揉，跟练版来了。 #颈椎操 #颈椎

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8.19号直播录屏 最新版1小时直播录屏来了，没时间跟直播的可以跟这个练习。

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在对的季节，做对的事，愿大家健康常伴。#健康 #亲子时光

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家人们出来玩几天7月25号回去正常直播。

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记得每天早起三分钟肩颈操。#居家锻炼 #肩颈操#锻炼

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最新版《全套颈椎锻炼操》4分钟跟练版来了。#居家锻炼 #开肩美背 #颈椎 #肩颈 #颈部放松操

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《全套颈椎锻炼操》四分钟跟练版，可以重复循环2-8次。#肩颈操 #颈椎操 #居家锻炼

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家人们今天晚上，明早休息，明天周五晚上直播正常。#周末时光

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家人们周末快乐，今天休息一天，明天直播正常。#爱就是一起吃好多好多顿饭

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周末带孩子的一天，一个字累呀。#野生动物园 #生活碎片记录

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一组很好的拉伸动作，练起来吧。#改善体态 #小动作大作用 #拉伸 #灵活脊柱

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家人们放假啦，提前祝大家新年快乐。

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小十颈椎锻炼，完整直播录屏跟练。

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老二太调皮了。#亲子照 #非遗过年dou来播

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#改善体态 #改善肩颈 #改善含胸驼背 #开肩美背 #腰椎

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小十颈椎锻炼操新手版，来了。#颈椎 #改善体态 #颈椎操

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背薄一寸.年轻十岁.4组动作.赶走大肉包.开肩美背。#体态调整 #消除富贵包 #开肩美背 #改善含胸驼背

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颈椎生理曲度变直.反弓快来试试这个动作.简单易学.坚持一个月看看变化。#体态纠正 #颈椎 #健康脊柱 #改善体态 #放松解压

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这组动作坚持21天看看对你有没有帮助。#体态纠正 #颈椎 #富贵包 #开肩美背 #健康脊柱

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越长大越觉得真诚可贵。#再也回不去的青春

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#肩颈酸痛 #颈椎 #颈部按摩 #保护颈椎 #健康锻炼 久坐办公室.低头族赶紧点赞收藏一起来练吧。

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