优伽颈椎锻炼，完整直播录屏跟练(二)#颈椎锻炼操 #居家锻炼 #改善肩颈 #一起来锻炼

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优伽颈椎锻炼，完整直播录频跟练(一)#居家锻炼#颈椎锻炼操

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#颈椎锻炼#居家锻炼

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每天早晨空腹锻炼10分钟，惊呆所有人#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获

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#颈肩腰腿#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体

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颈椎最喜欢的五个动作，赶紧一起跟练吧#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #颈椎#改善肩颈 #颈椎锻炼操 #

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久坐不动，这三个动作多锻炼#小动作大作用#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体#每天坚持锻炼会有不一样的收获

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饭后十分钟胜过走路两小时#改善体态#挺拔身姿#改善含胸驼背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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每天五分钟 肩颈更轻松#肩颈 #全民健身在抖音 #居家锻炼 #

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这个位置不拉开，人就特别容易累，六个动作让你轻松又舒服#颈肩#拉伸#居家锻炼

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肩背锻炼操#肩颈酸痛 #颈肩腰椎锻炼操 #缓解肩膀疼的运动操

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《全套颈椎锻炼操》跟练版，有颈椎烦恼的赶紧点赞收藏，一起跟练吧，#颈椎#改善肩颈问题#全套颈椎锻炼操#富贵包#体态纠正

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适合初学瑜伽者在家练的体式，每天3分钟，打开胸腔，淡化颈纹，改善驼背，让你越练越年轻#居家锻炼 #变美 #拉伸 @DOU+小助手

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