赘肉多想减肥？在家跟我运动打卡，有直播有回放，不跑不跳就能瘦

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9月2日减肥带练，夏秋交际易发胖，跟我打卡一起瘦下来吧 9月2日减肥带练，夏秋交际易发胖，跟我打卡一起瘦下来吧#减肥打卡

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40岁以上减肥难，是吃出了问题：分享减脂饮食3铁律，背下就能瘦 #减肥

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减肥难掉秤，中年易胖体质很苦恼？分享小技巧，秒变易瘦体质 #减肥

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更年期减肥掉秤困难，主要是犯了3个错误：按我说的改正，就能瘦 #减肥

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40岁以上减肥难？方法错了而已，按我说的做：快速减重很简单 #减肥

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8月30日减肥带练，夏季减脂最后1天，大家都瘦了，9月继续

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夏天跟我减肥打卡的粉丝，在直播分享自己的瘦身成果

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懒人减肥不用愁，分享3个懒人减脂小技巧：照做就能轻松瘦

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8月29日减肥带练，本月大家瘦的都太快了：9月份继续 #减肥

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果冻8字弹力绳讲解，塑造优秀体型小工具：直播片段补充 小小的果冻8字弹力带，就能塑造超棒的体型

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8月28日减肥带练，瘦腿丰臀：9月食谱已更新，等你来打卡

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9月带你减肥，我健身房收费食谱免费公开，跟群每日打卡一起变瘦 9月线上减脂开班啦，每天跟吃跟锻炼打卡，等着瘦吧#减肥打卡

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8月27日减肥带练，只瘦了13斤，今天穿粉红色紧身衣直播 挑战45天瘦15斤失败，只瘦了13斤，今天穿粉红色紧身衣直播#减肥打卡

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解决含胸驼背，这3个动作就够了，还能减掉拜拜肉，在家就能做 #减肥

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想减肥要小心9月，换季会爆发性长肉：避开3类食物，能避免发胖

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8月26日减肥带练，夏季最后1周冲刺：挑战45天瘦15斤

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运动减肥是养身还是伤身？这个道理都没搞清楚，胡乱运动会害自己

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40岁以上身材臃肿，教你几个小技巧：轻松恢复年轻时的好身材

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8月23日减肥带练，今天做功能性拉伸+燃脂有氧操，一起变瘦吧

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夏季减肥，记住3吃3不吃：稍微有点冷门，但特别管用：照做就瘦 夏季减肥3吃3不吃，听话照做就能瘦

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8月22日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子、练核心：一起打卡变瘦吧 8月22日减肥带练，瑜伽垫上瘦肚子、练核心：一起打卡变瘦吧#减肥

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45岁左右减肥，比年轻时候难3倍：分享3个原因和方法，真能瘦

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8月21日减肥带练，今天瘦腿丰臀，第38天我已瘦10斤出头 今天瘦腿丰臀第38天我已瘦10斤出头，你呢？#减肥打卡

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中老年人背很厚，特别显胖：每天做这3个动作：背快速变薄5厘米 #减肥

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40岁以上减肥，大基数和小基数方法不同：分享正确减脂方法

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8月16日减肥带练，周5练燃脂有氧操，再练功能性拉伸操，舒坦

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8月16日减肥带练，周5练燃脂有氧操，再练功能性拉伸操，舒坦 #减肥

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更年期女性减肥，比年轻人难3倍：我告诉你原因和方法，轻松变瘦

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懂得都懂，大热天，就是该用它的时候 懂得都懂，大热天，就是该用它的时候！#夏天必备#亲测分享#足贴

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8月15日减肥带练，带你45天瘦15斤：今天瑜伽垫上瘦肚子 8月15日减肥带练，带你45天瘦15斤：今天瑜伽垫上瘦肚子#减肥打卡

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夏天减肥虽然快，但这3种运动不要做：容易伤膝盖，掉秤也很慢

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减肥遇到瓶颈期，我教你几招：体重继续降，肚子赘肉咔咔掉

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减肥想要速度快，必须了解减肥的3个阶段：听懂照做，瘦的飞快 减肥分3个阶段，按我说的一个个去突破，很快就能获得好身材#减肥

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最近粉丝疯狂掉秤，这次的食谱确实给力：只要照着吃，是人都掉秤 这次的食谱太猛了，大家掉秤都很快#减肥打卡

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8月12日减肥带练，瘦背瘦手臂，坚持1个月：背薄5厘米 带你瘦背瘦手臂，坚持1个月：背薄5厘米#减肥打卡

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夏季减肥有诀窍，分享夏日减脂3要素：真的超管用，懒人也能瘦 夏季减肥有诀窍，分享夏日减脂3要素：真的超管用，懒人也能瘦#减肥

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减肥人要珍惜三伏天，黄金减肥40天快结束了，抓紧再瘦他5斤

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8月9日减肥带练，先做燃脂操，再做拉伸操，练完又瘦体态又好 先做燃脂操，再做拉伸操，练完又瘦体态又好#减肥

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40岁以上运动减肥，怎样保护关节？分享具体方法，保你膝盖无恙 运动怎样保护关节？分享具体方法，保你膝盖无恙

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减肥吃代餐有用吗？代餐奶昔骗了中国胖子20年：毫无用处，别碰

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我在南京开的健身房今天开业：莱维健身百家湖总店，带你参观 南京莱维健身百家湖总店开业啦，是我新开的健身房，欢迎来玩#南京健身 #南京健身房

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更年期减肥，背下这3条减脂铁律，减重又减脂，想不瘦都难

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