9月，健身运动最好的月份 9月份开始，我们一起做超帅家的多巴胺女生，再度出发，什么时候都不会迟到#女子塑形 #减脂塑形 #撸铁女孩 #臀腿训练 #高效燃脂

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直播时间通知📢 这次汤汤的肠胃炎来的比较突然，还挺严重的，这两天好些了才有空给大家发条正式的通知，让汤汤再休息一周，暂定9-2号周一恢复直播#力量训练 #超帅健身形体运动 #减脂小白必看经验

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早上好🌞大家的薄肌女孩汤汤宝贝#薄肌 #力量训练 #撸铁女孩

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晚课停课通知📢 7月份晚课暂停⏸️早场和晚场正常上课，希望同学们理解🧜‍♂️#力量训练 #科学运动 #超帅健身塑形运动

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力量训练后为什么体重往上涨了？是涨脂肪了吗？ 一个视频解决你对体重的焦虑#健身小白必看经验 #减肥 #力量训练 #健身干货 #科学减肥

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来个灵魂拷问，大体重的同学到底是先做力量还是先做有氧，一个视频给你讲清楚，分享给你身边大体重的朋友，少走弯路#健身小白必看经验 #减脂 #力量训练 #科学运动 #减脂小白必看经验

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新手做力量训练要知道的五个纬度 我的普通话真不咋地🤦‍♂️尽力了，希望你们能听明白#健身干货 #力量训练 #减脂 #肩背训练 #健身小白必看经验

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运动膝盖磨损疼痛应该吃什么？这不是广告，而是真心的分享 平时膝关节不舒服的同学们可以尝试一下这个氨糖，含量高，刚好这次618有好的机制，划算，今天早上10点和晚上8点下课会给大家分享，有需要的记得回来直播间拍#科学运动 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #膝盖弹响 #膝盖内扣

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少吃和运动哪个更容易减肥？ 视频最后有方案#健身干货 #力量训练 #科学减肥 #减脂 #健身小白必看经验

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女生为什么要做力量训练，能不松垮不干瘪，一个视频给你讲清楚#力量塑形 #体态纠正 #力量训练 #臀腿 #肩背训练

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减脂期间到底要不要吃碳水？断碳瘦更快？ 减脂期间到底要不要吃碳水？断碳瘦更快？应该怎么吃？一个视频给你讲清楚#健身小白必看经验 #减脂 #力量训练 #健身干货 #减肥

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女性做力量训练会练成结实的胖子吗？ 一个视频给你讲清楚，放心练力量，力量训练是真香#健身小白必看经验 #减脂 #臀腿训练 #力量训练 #科学减肥

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力量训练后，为何能碳水自由 听完你还怕吃碳水会长胖吗？#减肥塑形 #健身干货 #臀腿训练 #力量训练 #燃脂塑形

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增肌减脂喝什么补剂？不交智商税 钱要花在刀刃上，补剂不乱买，特别提示：蛋白粉每天不要超过两勺对身体没有负担#健身小白必看经验 #力量训练 #减脂塑形 #臀腿训练 #科学减肥

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减脂期间这五点你做到了吗？ 很努力就是瘦不下来，不是你不够努力，而是你方向方法没走对#减脂 #健身小白必看经验 #科学减肥 #臀腿训练 #撸铁女孩

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不掉体重等于没减脂？一次性给你讲清楚 力量训练的唯一的坏处就是体重掉的慢，小基数甚至都不掉体重。 很多人会认为不掉体重等于没减脂 一次性给你讲清楚，应该练什么#健身小白必看经验 #力量训练 #减脂 #臀腿训练 #科学健身

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力量训练你做不到这几点等于白练 看完视频检查一下自己有几点是没做到的，点赞过1000,平台期的下个视频我告诉你怎么解决#健身小白必看经验 #減肥 #力量训练 #撸铁女孩 #塑形

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有氧运动和无氧运动哪个减脂效果更好？ 有氧和无氧的区别，一次性给大家讲清楚#减肥塑形 #燃脂塑形 #有氧无氧的区别 #科学健身 #减脂小白必看经验

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力量训练和有氧训练应该怎么结合？ 一次性给大家说清楚力量训练和有氧训练怎么结合#健身干货 #力量训练 #塑形#减脂塑形 #臀腿训练

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为什么做力量训练后体重会涨？ 今天一次性讲清楚为什么力量训练后体重会往上涨的原因，短期内的长体重并不是胖了，而是…#增肌减脂 #力量训练掉秤慢正常吗 #为什么力量训练体重上涨 #科学减肥 #居家锻炼

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早上起来打打鸡血#自律 #青春的样子 #帅就完事了 #拍出电影感 #健身直播 #痞帅 #一定要看到最后 #西装杀 #真实 @抖音小助手

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这个视频是我致敬曾经的自己，燃…未来可期#健身#燃#未来可期@抖音小助手

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接受所有的不完美，都是为了让我们更好的迎接未来更完美的自己，你的坚持会让你幸运一辈子，加油！同学们#完美#坚持@抖音小助手

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