410斤到170斤三年的变化#总要看看自己瘦下来是什么样的 完美蜕变背后流的汗水#蜕变过程 #坚持到底

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#原来这就是瘦下来的样子 #努力成为更好的自己

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享受生活，开心快乐，把体重降下去✌️#总要看看自己瘦下来是什么样的 #减肥进行中

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三年的酸甜苦辣，有谁经历过？#时刻提醒自己一定要努力 #享瘦生活 #蜕变过程

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#完美蜕变 #410斤到170斤的变化，我用了三年的时间

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核心力量锻炼不能少#健腹轮打卡

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简简单单几个菜！好吃美味瘦下来！

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只要你动起来汗水不会白流#努力成为更好的自己 #减肥进行中

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#总要看看自己瘦下来是什么样的 #减肥进行中 #每个动作都是用汗水换来的

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今天中午简简单单四个菜！

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上班路上骑单车，不用担心会堵车#让骑行成为一种生活

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三年时间变了一个人#总要看看自己瘦下来是什么样的

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一天坚持10分钟推推拉拉很轻松！

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#别眨眼我要变身了 发型支棱起来

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减肥不是随随便便就成功！剥开云朵总能见到彩虹！

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我跟你说三年时间能改变一个人的人生，你相信吗？

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你敢想这是三年前的我吗？#全村最靓的仔

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我相信付出就有回报#努力成为更好的自己

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下个月初9月1号胖胖营养瘦身正式开始招生了，想和我们一起住的，可以过来找我，在文化城二楼等你#享瘦生活 我们的减肥理念是以吃为主运动为辅助，享受生活，快乐减重#完美蜕变

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换个角度看世界#登上山顶看美景 #感受大自然

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多想回到10年前#看看以前的自己

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自己家院里一棵大枣树

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有意向和我一起瘦的，可以到文化城二楼胖胖营养瘦身来咨询！9月1号正式收头一批和我们志同道合的朋友一起减肥！在这里等你来咨询🤝

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这件事我只跟你说了，可不要张扬出去#全村最靓的仔

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今天骑着自行车来到袁桥古镇景区游玩一会儿回登封！

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弄个方便袋包住手机😁回家不知道下到什么时候😭

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很多朋友都想看我的伤口，今天就让你们看看！一年时间胖了70斤，确实胖了不少，那是因为不敢锻炼，还得吃好的养伤口才胖起来的😭 不过我有信心，半年时间把70斤减下来#时刻提醒自己一定要努力

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选择了开始就不要轻易放弃，我要享瘦生活#减肥进行中

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这才是我真正的老板，我没有工资，没有节假日24小时待命！#我的儿子我来宠

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努力成为更好的自己，享瘦人生#突破自我

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陪着家人出来吃桌了！这天真热呀！#农村吃席有多热闹 #吃大席

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骑上单车换一条赛道，重启我的人生巅峰#让骑行成为一种生活

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三年前的今天我还是四百多斤的胖子#总要看看自己瘦下来是什么样的

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简单的练一练，#享瘦生活 #减肥进行中

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今天骑行环太室山到达嵩顶公园#爱生活爱骑行

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简简单单又一顿！合理饮食营养均衡！科学搭配！简简单单快快乐乐轻松掉肉肉！#合理饮食

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一晃三年过去了，想不想看看现在的我#男人不易 #减肥进行中

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简简单单几个菜就是一顿减脂餐！吃的也不少啊，就是没有热量，天天瘦😁#享瘦生活

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简单地弄个轮子推推#增加核心力量 #享瘦生活 老婆给我拍的视频，没有技术可言#健腹轮打卡

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#生活很累但要继续 #减肥进行中

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玩并快乐着把体重甩下去#蹦床健身燃脂 #蹦蹦跳跳身体好

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简简单单，快快乐乐把体重甩下来#享瘦生活

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孩子陪我一起上山！#爱生活爱运动

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回忆三年前的今天当时410斤的体重！现在还有226斤，不敢想不敢想#七夕擒人节快乐

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我有信心半年减到170斤✊#努力成为更好的自己

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大山深处里面空气就是好！#感受大自然 #游山玩水释放心情

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没事我溜达#真实的样子

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减肥，我是剪下来了，有一点美中不足就是肚皮太松😭😭😭大家给我一个 建议除了切皮，还有什么方法能把肉皮变紧实🙏🙏🙏感觉我就像个橡皮人😭#真的瘦了

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体重四百斤打工没人要，上有父母之恩未还,下有子女职责要尽，摆摊16小时虽然很苦，再苦再累我都要挺下来#加油

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洪灾无情人间有爱，我能做到的就是把我的一车八千斤瓜免费给一线志愿者吃#抗洪救灾 #正能量

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