这是我的蜕变过程 如果你正在身材焦虑 希望这个视频能带给你鼓舞和信心 我想说没有那么多的天赋异禀 我们都是普通人 努力做到最好的自己 发自己的光#宝妈逆袭 #逆袭之路 #健身 #蜕变过程 #健身前后的变化

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黄金赛比基尼全场和公开第三名 新秀第二名。要感谢的人太多太多 真的很幸运 前进的路上有恩师指路 有贵人相助 继续努力加油前行#比赛现场 #黄金赛 #健身 #女子塑形 #女性力量

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跟高手过招 才会进步得更快 明天赛场见#黄金赛#比赛现场 #撸铁女孩 #比基尼运动员 #健身

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出发贵阳 有梦想就去追 不做别人的复刻版 只做最好的自己 加油哦#备赛 #健身 #撸铁女孩 #女子塑形 #努力让自己发光

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赛前最后一练 状态终于出来了#备赛 #健身 #撸铁女孩 #女子塑形 #马甲线

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叫兰哥#健身 #撸铁女孩 #备赛 #女子塑形 #马甲线

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可以不万丈光芒 但不要停止发光#撸铁女孩 #健身 #雕刻自己 #女性力量 #力量与美

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南京站斩获小组五连冠和比基尼全场冠 一直在前进的路上 继续加油#健身 #比赛现场 #比基尼运动员 ##健身比赛

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有腹肌的班主任上线#健身 #撸铁女孩 #女性力量 #女子塑形 #力量与美

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坐标南京 今天报道后天比赛 明早直播暂停 哦 好好表现享受舞台#健身 #撸铁女孩 #备赛 #女子塑形 #健身比赛

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10个月时间。实现了肩宽 腰细 臀变大 体脂更低但是脸却更加饱满 如此蜕变 朕很满足#撸铁女孩 #女子塑形 #健身 #努力变成你想要的样子 #蜕变过程

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别人眼里的毫不费力 其实都是日复一日的坚持#健身 #女子塑形 #撸铁女孩 #备赛 #雕刻自己

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比赛倒计时4天，出状态喽#健身 #女子塑形 #撸铁女孩 #备赛 #核心力量

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这次是场上班主任 下次是参赛运动员 你喜欢哪个我#健身 #撸铁女孩 #女子塑形 #备赛 #场裁

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第一次做场上班主任，有没有班主任的样子呀#比赛现场 #健身比赛 #场裁 #气场全开

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感谢来自西安姐妹们的热情和宠爱，走到哪里都有人照顾的感觉真好，明天赛场见

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没有文案 单纯喜欢

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明早出发西安做场裁，周六早场请假停播哦姐妹们，可以跟回放@大兰爱健身 #撸铁女孩 #健身 #女子塑形 #努力变成你想要的样子

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马甲线和蜜桃臀到底能不能同时拥有？#健身 #女子塑形 #撸铁女孩 #马甲线 #蜜桃臀

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新手也适合的练肩计划，再练不好肩真就是懒的问题了#健身 #女子塑形 #肩部训练 #干货分享 #直角肩

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臀练不大练不翘，试试这套训练计划吧#健身 #臀部训练 #翘臀美臀 #干货分享 #女子塑形

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实在坐不住了 这首歌太上头了#健身 #别怕我伤心dj #健身女孩最酷

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不是我选择了健身 而是健身收留了我 也成就了我#健身 #女性力量 #撸铁女孩 #女子塑形 #努力努力再努力

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明天开始早场直播时间调整到6点钟喽，优秀自律的姐妹们不见不散

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明早7点加播一场体能，群播开心热闹，欢迎围观

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为什么一备赛就瘦的特别快，看完你就明白了#健身

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人生中第一次做场上裁判 换个角色享受舞台 在自己喜欢的领域里深耕是很开心的事情#努力向前 #做喜欢的事 #健身 #女性力量

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第一次尝试挑战模特礼服造型，老师很美很专业@文宝儿 ，因为喜欢所以一直在路上，女人就应该是为美而生的对吗？#健身 #女子塑形 #女性力量 #模特造型

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出来学习啦，明天停播一天，后天周四早晚场都恢复正常，最近学习安排的比较多，努力向优秀的人靠拢，一起加油吧姐妹们#女性力量 #越努力越幸运

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对自己最好的投资 就是学习和健身 向优秀的人学习 然后做自己#健身 #女子塑形 #撸铁女孩 #女性力量

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从来没有停止过向前的脚步 想太多不如去做一次 趁年轻趁健康趁热爱#健身 #女子塑形 #女性力量 #撸铁女孩

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性别女 年龄36 发量可还行吗 #放纵的头发 #发量惊人 #长发大波浪

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走自己的路 发自己的光 问心无愧 勇往直前#女性力量 #健身 #女子塑形 #撸铁女孩 #做喜欢的事

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臀下垂 妈妈臀 大腿粗就练这些动作#干货分享 #女子塑形 #臀部训练 #撸铁女孩 #雕刻自己

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DMS比基尼新秀组第二，公开组第三，谢谢大家的支持！能跟高手过招，尽情享受舞台，我很开心 #力量与美的结合 #女性力量 #dms #健身比赛

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瘦腰六大项来喽，按照顺序去做，满满的干货#健身 #女子塑形 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦全身

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新手壶铃摇摆动作细节分享，说的比较细，姐们们可以点赞收藏多听几遍#壶铃 #减脂塑形 #你的坚持终将美好 #居家健身有新招 #健身分享

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不气馁的坚持就会有柳暗花明，如果坚持不下去的时候可以看看我，姐妹们一起加油#逆袭 #马甲线 #宝妈#你的坚持终将美好 #努力成为更好的自己

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