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挤出时间也要读一下 人永远无法获得认知以外的财富,同样也无法获得认知以外的健康#黄帝内经 #养生 #书单 #禅修养心 #道家养生
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1个动作开肩美背 #富贵包 #肩颈疏通 #拉伸 #圆肩驼背 #春夏不躺平计划
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两个动作改善前倾 #春夏不躺平计划 #骨盆前倾 #小肚子 #小动作大作用 #拉伸
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消除双下巴提升下颌线 #春夏不躺平计划 #双下巴 #下颌线 #小动作大作用 #改善体态
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筋长1寸年轻10岁 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动 #拉伸 #改善体态 #小动作大作用
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睡前5个动作 美美入睡 #春夏不躺平计划 #失眠 #睡前运动 #拉伸 #零基础学瑜伽
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瘦小腿必练的动作 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动 #瘦小腿
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瘦肚子必练的呼吸练习 #春夏不躺平计划 #瘦肚子 #解锁不一样的运动
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粗腿最害怕的5个动作 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动 #瘦腿 #腿部拉伸 #瑜伽
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腰椎最喜欢的5个动作 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动 #拉伸 #腰 #瑜伽体式分享
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背薄一寸年轻十岁 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动 #背部训练 #少女背
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一招打造天鹅颈、美人肩 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动 #天鹅颈 #美人肩 #改善体态
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女性睡前4个动作 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动 #瑜伽体式分享 #拉伸 #改善体态
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胯疼屁股疼这样练 #春夏不躺平计划 #瑜伽教学 #小动作大作用 #拉伸 #改善体态
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瘦全身特别快的动作 #春夏不躺平计划 #解锁不一样的运动 #瘦肚子 #瘦全身 #瑜伽体式分享
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改善腿型这样练 #春夏不躺平计划 #腿部训练 #纠正腿型 #XO型 #零基础学瑜伽
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瑜伽跟练24.4回放(上) #瑜伽 #回放 #跟练 #居家锻炼
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瑜伽跟练24.4回放(下) #瑜伽 #回放 #跟练 #居家锻炼
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#瑜伽 #睡前瑜伽 #床上瑜伽 #改善体态 #适合所有人的健身动作
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