女孩肩部没有型胸部也下垂…… #健身#胸部训练 #肩部训练 #直角肩 #居家锻炼

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我试图向所有女生解释…… #健身 #跑步机 #健身小白必看经验 #一起减肥打卡 #蜕变过程

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身体合格的四大标准 #健身 #新手健身 #健身小白必看经验 #训练打卡 #运动表现

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想减肥的新手第一次用器械 #健身 #健身房 #训练打卡 #健身小白必看经验 #教你运动一夏

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回复 @Wangkail的评论 都是对腺好的东西，早养早安心#番茄红素

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出门应酬前带一粒，从此告别趴菜#soberrush酒魔方 #宿醉克星

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回复 @Wangkail的评论 身材管理期也能吃的紫薯餐包#奶皮白面包

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深海鱼油#鱼油

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吃轻食首选的沙拉汁#轻食 #沙拉汁

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喜欢吃辣条的减脂朋友们必备#辣条

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单瓶效果比4.75倍更强#刺蒺藜

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南非醉茄是干什么的？对健身的人到底有没有帮助？#氧气能量 #南非醉茄

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早上起来喝一杯，空腹有氧更燃脂#黑咖啡

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只做引体向上可以练背吗？#引体向上 #背部训练 #健身 #增肌 #好身材练起来

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每天坚持运动10分钟，一周就能看到成绩！#健身 #健身干货 #腹肌马甲线 #好身材练起来 #HIIT

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新手练臀可以不用器械，这个组合一组下来嘎嘎爽！#健身 #臀部训练 #健身干货 #好身材练起来 #抖音健身房

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兄弟们相信我，千万别小瞧这个动作，作为结尾动作真的特别酸爽！#健身 #健身干货 #肩部训练 #健身教学 #抖音健身房

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健身不练腿，迟早要后悔！#健身 #练腿 #腿部训练 #健身小白必看经验 #抖音健身房

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初学者胸肌和手臂力量弱，做不起俯卧撑三步帮你解锁俯卧撑#俯卧撑 #徒手健身 #胸肌训练 #健身干货 #抖音健身房

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新手健身六大黄金动作，你都忽略了哪些#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #抖音健身房

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小学生也可以练的8块腹肌教学，21天练出腹肌马甲线#腹肌 #马甲线 #健身 #健身干货 #抖音健身房

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练背别再挺胸了，背部训练技巧分享给你#健身 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房

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减肚子最好的运动就是在练腹肌的同时还能降低体脂率#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #腹部训练 #腹肌

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一个壶铃，4个动作，在家打造蜜桃臀#臀部训练 #健身 #健身干货 #居家训练 #抖音健身房

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蝴蝶机夹胸保姆级教学#蝴蝶机练胸 #健身 #健身干货 #胸部训练 #抖音健身房

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想要身材好，训练计划很重要，一周训练计划分享给大家#健身 #健身干货 #训练计划 #抖音健身房 #健身教学

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男人必练的三个动作，使你变得更加强壮#健身 #健身干货 #健身教学 #抖音健身房 #撸铁男孩

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手臂训练大全，多角度打造麒麟臂#手臂训练 #健身 #健身干货 #新手健身 #抖音健身房

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一个动作同时练到上胸和肩部，让胸型更好看#健身 #健身干货 #胸部训练 #自律 #抖音健身房

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