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百日硬汉计划｜23集 蹲腿！把自律刻在DNA里 #健身 #蹲腿 #我的减肥日记 #健身打卡 #减肥
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第20集｜百日硬汉计划之平台期 卡三天了有什么好的办法吗 #自律 #平台期 #我的减肥日记
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第18集｜百日硬汉计划之肩和手臂“意志力带我们杀出重围#健身 #减脂 #我的减肥日记 #200斤男生如何减肥 ”
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第16集｜百日硬汉计划之阶段成果汇报 “顶峰相见 各位道友”#自律 #我的减肥日记 #减脂 #运动
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第15集｜百日硬汉计划之胸，“永远保持不断自己争斗的热情和勇气#健身 #自律 #我的减肥日记 #运动 ”
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第13集｜百日硬汉计划之休息日#健身
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第11集｜百日硬汉计划纯享版，心向往之 行比能至#健身 #减脂 #健身打卡 #我的减肥日记
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第7集｜百日硬汉计划之休息日 自律即生活#自律 #休息日 #减脂餐
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第5集｜百日硬汉计划之胸篇，减脂没有魔法全靠意志力硬刚 共勉#自律 #健身 #200斤男生如何减肥 #减脂 #减脂餐 @921的救赎之路（冲！！！） @加减法 @PT健身华哥
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第4集｜百日硬汉计划之肩和手臂，已减4.4斤加油#我的减肥日记 #自律 #200斤男生如何减肥 @PT健身华哥
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百日硬汉计划开幕式，有兴趣的小伙伴一起打卡呀#一起减肥打卡 #减脂 #我的减肥日记 @PT健身华哥
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