回复 @抠抠女孩的评论 这套运动太牛了每个动作两分钟.超级酸爽.能完整做完一套.来汉中请你吃肉夹馍.你还不赶紧试试？#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #小飞龙瘦全身 #居家锻炼

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回复 @妹妹炸藕盒的评论 颈椎最喜欢的五个动作.下班练一套不到五分钟.#居家锻炼 #古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小飞龙颈椎操

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我滴妈.太酸爽了.👖子都湿透了每一个动作2分钟.#居家锻炼 #核心力量 #拉伸 #瘦全身

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回复 @琢磨玉石韦韦的评论 得肩胛骨得天下.肩背打开人就不累.赶紧试一下吧.#小飞龙教开肩 #飞龙道长开肩美背 #古法健身

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都说我妖娆.其实我是正经教学开龙脊.你就练一分钟感受一下.那种全身拉伸感.简直觉了#开龙脊 #瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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回复 @爱谁谁爱谁的评论 去年直播每天带同学抖半个小时.轰动全网.坚持一个月.瘦全身#抖动功 #全身抖动 #瘦全身

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回复 @半梦半醒思的评论 喊家里的先生来练.每天十分钟.好好劝.别闹矛盾.#马步#站桩 #道家养生

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回复 @Луна的评论 浑身每天酸胀.试试这个动作#开龙脊 #脊柱流动 #瘦全身

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评论区都是如何练腰的.这四个动作.大家去学习一下.认真看每一个细节.重要的是坚持！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #道家养生

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回复 @xiong xiong的评论 不脱衣服也可以练.不要在调侃我了.我是认真教学#居家锻炼 #古法健身 #开肩美背 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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回复 @Cx330ฅ的评论 想要脸好看紧致.背要薄.你说呢？#开背 #脸紧致 #好身材练起来

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回复 @萝卜代号的评论 正儿八经练功.低头族.手机党练起来.#道家养生 #居家锻炼 #练出好身材 #开肩美背

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回复 @李白的评论 这组动作简单.当年我196斤.这几个动作坚持了半年.瘦下来了#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #练出好身材 #暴汗燃脂瘦全身

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回复 @林妹妹🍭的评论 姐妹们继续练.只不过今天没有胡子的不能练#古法传承 #古法健身操 #八段锦养生操 #暴汗燃脂瘦全身

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回复 @瑜發發的评论 不用加入其他门派了.一个星期就可以瘦下来.加油姐妹们#古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材

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练腹就这三个动作.一组一分钟.循环八组.全身暴汗#瘦全身 #燃脂暴汗 #大肚腩变小蛮腰 #古法健身操

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自律的人适合练起来.增加腿部力量.瘦腹瘦腰#马甲线养成记 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #瘦肚子

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准备好了吗？跟我一起踢腿.每日两百次.浑身暴汗#马甲线养成记 #小蛮腰马甲线 #练功

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三伏天就要这么练.马步桩.每天练十分钟.#武当武术 #道家养生 #每天坚持锻炼 #练功

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听劝.早晨起来拉伸一下.状态好再去上班.#传统文化 #八段锦 #强身健体 #夏天该有的样子 #挺拔身姿

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回复 @A Jiao的评论 走一起去八段锦.#随拍 #随便发发而已

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回复 @KT小乖宝的评论 闭关结束.洗个头.不知道武功提升没有.大家指点。#放飞自我系列 #夏天该有的样子 #武当功夫

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回复 @程百万🇨🇳的评论 这组动作体面吗？如果还不体面.那就是我这个人形象的问题了#开龙脊 #上班的样子 #高难度动作 #居家健身有新招

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回复 @喵喵的评论 这个马步静蹲.非常好.可以把太阳升起来.自然就草生长出来.#健身教程 #靠墙静蹲 #腿部力量

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回复 @Tanya的评论 我不用洗发水.我只用清水.顺便每天马步转公步十分钟.#瘦背#瘦腿 #瘦全身 #力量训练

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让背部燃烧起来.开肩美背跟练版.准备开始#开肩美背 #跟我一起做运动 #瘦背 #少女背 #挺拔身姿

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三个月的锻炼.终于突破了自己最艰难的时间.一定要瘦下来.答应我。#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #每天坚持锻炼

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我还不相信让你们瘦不下来了.我很执著.希望你们也是.给我纽十分钟#瘦腰 #瘦背#变美变瘦变好看

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这组动作灵感来自八段锦.只能看不能练.应为太累了啊.#八段锦教学视频完整版 #好身材练起来 #拉伸

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三个动作.身姿挺拔.气质迷人.你看我就很迷人.随时随地就可以练习#挺拔身姿 #居家锻炼 #开肩美背

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这个动作太厉害了.每天十分钟.让背薄起来.#瘦背 #瘦手臂拜拜肉 #练背的动作

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简单的拉伸.久坐的同学赶紧试一下吧#居家锻炼 #跟我一起做运动 #臀部训练

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龙行拉伸 回复 @已重置的评论 老老实实锻炼.还是靠谱一点#八段锦 #跟我一起做运动 #好身材练起来 #居家健身有新招

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会的不难.难的不会.只要坚持都可以学会.突破一下自己.#八段锦 #每天坚持锻炼 #居家健身有新招

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猫式拉伸.自然呼吸.放松缓慢.节节贯穿.#拉伸 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼

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你这种年轻人我见多了.以为会一点功夫.就可以横行天下.其实走江湖是一件很痛苦的事情#年轻人 #当下年轻人需要什么样的车

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这套拳我练了十年.名叫龙华拳.练习地点上海.为啥本人不火？啥原因？#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作

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这几个简单的动作练20年.真不知练的有什么用？你们怎么看？#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #抖音热门

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