小娘子有氧运动健身

抖音号:50259270143 | 山东 临沂 数据更新时间:2024-09-19

简介:抖音踏步操创始人 20年女子康体健身教练 维密体雕普拉提教练 孕产培训产后恢复师 直播时间:早7:55/下午6: 55

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珍惜当下,传递爱心❤️!
#踏步操 #爱心传递 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #身材管理是女人一生的必修课

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听风听雨等你归!
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力成为更好的自己 #适合所有人的健身动作 #身材管理是女人一生的必修课

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打开髋关节,滋养骨盆!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #身材管理是女人一生的必修课

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生气是百病之源,莫生气!
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #身材管理是女人一生的必修课 #努力成为更好的自己 #适合所有人的健身动作

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带着欣赏的眼光看人,带着包容的心做事!
#踏步操 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看 #运动

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灵活肩胛,放松全身!
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #身材管理是女人一生的必修课 #适合所有人的健身动作 #努力成为更好的自己

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顺风顺水顺财神!
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #努力成为更好的自己 #身材管理是女人一生的必修课

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最美的情缘!
#踏步操 #身材管理是女人一生的必修课 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #努力成为更好的自己

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滋养髋部,排出毒素!
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #努力成为更好的自己 #身材管理是女人一生的必修课

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感恩感谢加油!
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力成为更好的自己 #适合所有人的健身动作 #身材管理是女人一生的必修课

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一岁有一岁的味道 一站有一站的风景 
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力成为更好的自己 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼

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一起做个可爱的中年少女!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作

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前夹胸,后夹背,一起练出少女背!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作

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灵活手肘关节!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作

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跳得洒脱,跳得舒畅!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作

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等你如等风!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼

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每天坚持会有不一样的收获
#踏步操 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动

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大风,吹走我们的烦恼!
#踏步操 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #自律 #运动

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哦啦啦,嗨起来!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #运动 #自律 #因为热爱所以坚持

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360度锻炼我们的上臂!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #运动

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开胸美背,释放压力!
#踏步操 #居家锻炼 #运动 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看

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一起练出小蛮腰!
#踏步操 #居家锻炼 #运动 #自律 #努力成为更好的自己

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抓抓操,灵活手指!
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作

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拍打掌心,激活全身!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作

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昂首挺胸,踏出自信!
#踏步操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #变美变瘦变好看

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穿得好,心情好,运势好!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合所有人的健身动作

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把自己当孩子再疼一遍!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

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中年少女!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #适合所有人的健身动作

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做一个有灵性的女人!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼

做一个有灵性的女人! #踏步操 #努力成为更好的自己 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼

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内核稳定的女人了不起!
#踏步操 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看

内核稳定的女人了不起! #踏步操 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看

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跟上万能有氧踏步操,变瘦变美变健康!
#踏步操 #变美变瘦变好看 #自律 #努力成为更好的自己 #居家锻炼

跟上万能有氧踏步操,变瘦变美变健康! #踏步操 #变美变瘦变好看 #自律 #努力成为更好的自己 #居家锻炼

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女神操,女性的必修课!
#踏步操 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #运动 #好身材练起来

女神操,女性的必修课! #踏步操 #居家锻炼 #努力成为更好的自己 #运动 #好身材练起来

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小娘子做了20年的女子康体培训老师,工作虽然辛苦却很充实。看着一批批优秀的康体教练毕业上岗,成为健康的传递着,我非常欣慰。
       小娘子是老师更是三个孩子的妈妈,所以我更了解女人需要什么,女人更应该训练的地方是哪里,我一直有一个心愿,就是能让更多人把女性健康重视起来,于是编创了这套简单易学且利于坚持的“踏步操”,抱着忐忑的心我们来到抖音平台,没想到很快就受到了大家的认可和大力的支持,我非常

小娘子做了20年的女子康体培训老师,工作虽然辛苦却很充实。看着一批批优秀的康体教练毕业上岗,成为健康的传递着,我非常欣慰。 小娘子是老师更是三个孩子的妈妈,所以我更了解女人需要什么,女人更应该训练的地方是哪里,我一直有一个心愿,就是能让更多人把女性健康重视起来,于是编创了这套简单易学且利于坚持的“踏步操”,抱着忐忑的心我们来到抖音平台,没想到很快就受到了大家的认可和大力的支持,我非常

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