早起空腹一百下，肚子平了，腰细了，腰围小了#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身

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这个动作每天坚持十分钟，肚子再大也不怕

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原地踮脚100下，一周看出变化#大长腿 #完美身材

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姐妹们周日愉快哦~大家好好休息一天，周一继续加油

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音乐一响，掉秤10两~日不落燃脂版暴汗操#居家锻炼 #变美变瘦变好看

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肩背喜欢的拉伸方式，赶紧一起练起来#居家锻炼

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晨起空腹200个，坚持两周整个人细一大圈#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来

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原地不跑不跳，肚子平了腰细了~#变美变瘦变好看 #蜕变过程

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明天十七就要开始正式打卡啦~赶紧跟上脚步，一起来挑战~#变美变瘦变好看

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姐妹们想要瘦一定要在潜意识里有这些行为#居家锻炼

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五个动作暴汗全身，赶紧来试试！#居家锻炼

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一个动作全身都瘦啦~明星颖儿同款动作#好身材练起来 #变美变瘦变好看

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腿粗腿壮的姐妹，三招轻松解决，赶紧试试#居家锻炼

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每天晨起一百下，5天挑战7，赶紧来试试#变美变瘦变好看

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来看看这些健康饮食有没有你爱吃的~多吃这些会细哦#变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美

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这两个动作很适合女孩子，全身放轻松噂两组，你会觉得非常舒服～#健身 #好身材练起来

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只要你家里有椅子就可以轻松细腿，这个动作每天坚持一百下#告别大象腿

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人民网推荐瘦肚子动作！四个动作简单好学，赶紧搬上小板凳动起来#居家锻炼 #变美变瘦变好看

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