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每天49下肩颈腰背都练好 #居家锻炼 #运动 #爱生活爱运动 #肩颈操 #一起锻炼
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一个动作，颈肩腰腿都能练，每天64下 #居家锻炼 #颈肩腰腿锻炼操 #适合所有人锻炼
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每天81下，颈肩腰腿都练到 #居家锻炼#颈肩腰腿锻炼操 #一起锻炼起来吧
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每天100下，肩颈腰背都能练 #居家锻炼 #运动 #每天坚持锻炼 #开肩美背 #一起锻炼
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一个动作颈、肩、腰椎通通练到，帮我们调节好脊柱 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #易筋经 #一学就会
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全套颈椎锻炼操，跟练版（女生）
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