- 小燕子健身运动(减脂u0026健身)
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抖音号:xiaoyanziJS | 数据更新时间:2024-09-19
简介:一起打卡，一起变瘦变美变健康❤️ 健康美丽🌹积极阳光☀️ 分享简单易学可持续的健身运动❤️ 让我们一起见证更美好的自己，加油💪
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【第12天】我的阳台上放了一个波速球，时不时踩几下，既可以看风景又可以锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #今日运动打卡 #每天坚持一点点 #让健身成为一种习惯
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【第10天】今天孩子上学，队友放假，跟队友一起去打球，我觉得我就是灌篮高手😄#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #亨受打球带来的快乐 #今日运动打卡 #让喜欢的事成为生活 #晒晒你的投篮姿势吧
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![[第九天]放假就是一边带娃一边健身#愉快的周末时光 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #享受运动带来的快乐 #大朋友和小朋友的快乐时光 #陪伴孩子的美好时光一定是童年最好的礼物](https://p3-pc-sign.douyinpic.com/tos-cn-i-0813/be12494625cf4192a084665cbdfe0fd4~tplv-dy-cropcenter:323:430.jpeg?x-expires=2040645600&x-signature=NR4TmiVbZNP7efO3T0ZEm4a1Nq0%3D&from=327834062&s=PackSou)
[第九天]放假就是一边带娃一边健身#愉快的周末时光 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #享受运动带来的快乐 #大朋友和小朋友的快乐时光 #陪伴孩子的美好时光一定是童年最好的礼物
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【第5天】虽然做着拉伸与放松运动，但是并没有拉伸放松，刚开始不熟练，没有拉伸到位#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #享受运动带来的快乐 #居家锻炼 #每天进步一点点 #日常训练
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【第4天】老娘就要出去浪，多吃还不胖，是不是中年女人该有的霸气#上得厅堂下得厨房 #一起吃一起喝一起玩一起嗨 #一日三餐人间烟火简单而美味 #自己动手丰衣足食的家常菜 #愉快的周末时光
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【第3天】跟孩子一起爬山，行走在春天里，体会到了什么是人间最美四月天#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #陪伴孩子的美好时光一定是童年最好的礼物 #户外徒步登山 #山顶的风景总要自己去看
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【第1天】#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律遇见更好的自己#好身材练起来 #享受运动带来的快乐
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【10分钟翘臀训练】#好身材练起来 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #改善体态 #健身干货 @抖音小助手
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【20分钟终极腹部训练】#腹部训练 #核心力量训练 #马甲线 #居家锻炼 #健身日常 @抖音小助手
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