@小艾美背锻炼操下午4点、晚上8点正常直播。 借助喜羊羊，给自己放个假，同学们跟着粉丝群回放自己练习吧。让健康伴随你我，让爱延续传递，评论区一起留下加油，感恩遇见，期待我们直播间再次相遇

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一招拥有一字肩 用这个方法去训练圆肩和含胸，解决体态问题，你也可以拥有漂亮的一字肩！#体态调整 #肩部训练 #居家锻炼

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一招改善脖子前倾 随着现在人长时间使用手机和电脑，很多人都有不同程度的脖子前倾问题，现在教大家一个锻炼方法能有效改善脖子前倾，快让身边的朋友都一起练起来吧！#脖子前倾 #改善肩颈 #健康科普

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几招轻松解决体态问题 如果你有脖子前倾，圆肩和驼背等体态问题，赶紧来我直播间一起锻炼，简单几招教大家解决体态问题！#体态纠正 #改善体态 #改善肩颈

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#创作灵感 肩胛骨缝疼，肩胛骨中间不舒服，拉伸要有一定的负重才能轻松拿到结果#肩胛骨缝疼痛如何解决 #肩颈背锻炼方法 #开肩美背 #居家锻炼

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#创作灵感 抠肩，驼背，圆肩，一个动作每天70个做3组，身姿挺拔气质加分#如何告别肩宽背厚 #肩颈背锻炼方法 #驼背矫正

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#创作灵感 低头、抬头、左右转头脖子不舒服，解锁肩膀开关，一学就会#居家锻炼 #脖子酸痛 #肩部训练

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#创作灵感 #抠肩 #驼背 #富贵包 正确拉伸，为喜欢的人学会#居家锻炼

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#创作灵感 #居家锻炼 后背厚，轻松拥有好身材#瘦出迷人好身材 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉最快的方法

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#创作灵感 美背，一字肩，天鹅颈，手臂变细完整版，你值得更美#美背系列 #美人肩 #手臂粗

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#创作灵感 双下巴手法处理，哄老婆开心必备技能#双下巴 #双下巴女孩 #手法 #按摩手法

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#创作灵感 用最简单的方法，让厚背变美、变薄、让肩颈背变得更舒服，一天来几组，全身很舒服#如何告别肩宽背厚 #美背系列 #后背按摩不求人

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#创作灵感 三个动作搞定肋骨外翻，拥有完美腰线#肋骨外翻 #肋骨外翻怎么矫正 #肚子平了腰细了

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#创作灵感 美背，一字肩，少女背，这两个动作就够了#一字肩 #少女背 #开肩美背

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#创作灵感 肩胛骨中间的距离越来越远，就会形成斜方肌高，后背厚，不控制还会有大鼓包，两个动作一定要学会#改善含胸驼背 #富贵包 #开肩美背 #少女背

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#创作灵感 肩颈舒服的按摩手法，一学就会#肩颈疏通 #肩颈按摩 #按摩放松 #改善含胸驼背

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#创作灵感 低头时候，脖子后面鼓起一个包包，三个动作包你变小#改善含胸驼背 #肩颈背锻炼方法

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告别高低肩！一招教你变挺拔和圆肩驼背说拜拜，告别高低肩#创作者扶持计划 #创作灵感 #高低肩 #圆肩驼背 #体态纠正

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富贵包？斜方肌发达？教你一招轻松解决#创作者扶持计划 #创作灵感 #富贵包 #脖子前倾 #斜方肌肥厚

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