每天坚持练，身材越来越好了#身材管理 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 @DOU+小助手

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肚子大，腰粗，每天坚持练一练，身材越来越好了#瘦肚子 #居家锻炼 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #自律 @DOU+小助手

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每天晨起空腹100个，肚子平了，腰细了身材越来越苗条了#减脂 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 @DOU+小助手

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帕梅拉瘦手臂，每天坚持三分钟，手臂细了，拜拜肉不见了#瘦手臂 #身材管理 #好身材练起来 #拜拜肉 @DOU+小助手

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坚持了两周，肚子平了，腿也细了，身材越来越好了#瘦肚子 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手

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滋滋滋，冒香味的夜间快乐，和生活和解，和快乐干杯🍻#生活的烟火气息 #夏天的味道 #身材管理 @莎莎有氧运动2课堂

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当下就是最好的，珍惜眼前人，好好生活，好好面对岁月🌹#做精致女人 #女性力量 #享受生活 #变美变瘦变好看 @莎莎有氧运动2课堂

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早起空腹锻炼，是我们一天掉称最快的时间，如果你不知道怎么练习，跟着我们的节奏练起来吧！#大肚腩变小蛮腰 #减脂 #身材管理 #居家锻炼 @DOU+小助手

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大基数的姐妹不能盲目运动，锻炼一定要找准方法#减脂 #减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰 #体重管理 @DOU+小助手

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大基数不要乱做动作，尤其是跳跃动作，做不好可能会让我们受伤#大肚腩变小蛮腰 #减脂 #高效燃脂

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接下来带着新的小伙伴哆哆逆袭了，挑战7天剪掉12斤，想要和我们哆哆一起蜕变的，赶紧跟上脚步了#减脂 #减肥打卡 #体重管理 @DOU+小助手

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点赞收藏起来吧#减脂 #自律 #变美变瘦变好看

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腰粗肚子大的姐妹看过来，这套动作轻松练出小蛮腰#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减脂 #小蛮腰 @DOU+小助手

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新手姐妹想要快速甩肉，跟我做这几组动作#身材管理 #减脂 #好身材练起来 @DOU+小助手

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姐妹们留下你的身高、体重和目标，莎莎带你吃带你练，轻松逆袭#瘦肚子 #身材管理 #减脂 #一起来锻炼 @DOU+小助手

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上身肥胖，这样练，每天空腹100个#大肚腩变小蛮腰 #减脂 #减肥打卡 #健身 @DOU+小助手

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大基数，0基础姐妹也可以跟练，轻松瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #减脂 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手

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非常适合大基数，不跑不跳，每天晨起空腹100下，整个人都瘦了一圈#大肚腩变小蛮腰 #身材管理 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼

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一把椅子带你瘦全身，不跑不跳，每天空腹100下，瘦腿瘦腰瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手

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你还在吃单一的早餐吗？这份丰富又营养的餐单赶紧收藏起来吧！#自律 #减脂 #减脂餐

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青青已经瘦了22斤了，你还在徘徊吗？留下身高体重，欢迎您的加入#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #身材管理 #减脂 #减肥打卡

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打卡第六天，带着大家瘦肚子，肚子大的姐妹一定要练习#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #减肥打卡 #小蛮腰 @DOU+小助手

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跳绳的燃脂速度是跑步的三倍，但是我们不同的体重，跳绳的方式不一样#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肥打卡

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运动不拉伸相当于白运动，跟着莎莎动起来，让你的身姿曲线更好看，肌肉线条更漂亮#居家锻炼 #健身 #拉伸 #健康减脂 @抖音小助手

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