光旭教练

抖音号:GX1551111111 | 黑龙江 哈尔滨 数据更新时间:2024-09-20

简介:这里是运动爱好者的天堂💪 各类运动精彩瞬间在此汇聚🪂 无论是健身房里的风驰电掣🏋🏻 还是极限运动的登峰造极 🧗‍♀️ 全方位的健身教程🧘🏻‍♀️ 丰富的运动常识🤸‍♂️ 助您打造理想身材👯‍♀️ 带您领略运动的无穷魅力🏂

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怎样才能塑造出,漂亮性感的臀部? #撸铁女孩 #健身 #翘臀美臀 #健身美女 #健身是生活的一部分

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这小姑娘的身材太棒了,难怪可以使用,这么重的哑铃 #健身 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身vlog #见人不如健身

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难怪外国人多大都会修车,从小培养,看看小家伙怎样给汽车换机油 #爱车养护 #机车养护 #撸车日常 #摩托车 #汽车维修

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不就吃块雪糕嘛,用得着这么麻烦吗? #搞笑

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三个视角,观看阻击步枪射击过程 #阻击枪

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如何用最简单的方式,塑形上半身身材? #撸铁女孩 #健身 #好身材练起来 #健身女孩多巴胺运动日常 #健身vlog

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塑形力量感的臀部,这几招你会吗? #健身 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #见人不如健身 #毫无训练痕迹

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瘦腿美臀,这一个视频就够了 #健身 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #好身材练起来 #见人不如健身

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一对哑铃,塑形你的纤细手臂,居家即可完成 #好身材练起来 #健身 #运动女孩 #翘臀美臀 #欧美身材

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在健身房,如何锻炼出漂亮的背部线条? #健身 #撸铁女孩 #好身材练起来 #翘臀美臀 #健身是生活的一部分

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盘点游乐场里的惊险时刻 #危险动作请勿模仿 #游乐场

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外国人整蛊,从不心慈手软,包括自己家人 #分享国外有趣的视频 #老外真会玩 #真会玩系列 #外国萌娃 #亲子互动

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练翘你的臀部,就从这个视频开始 #撸铁女孩 #健身 #翘臀美臀 #健身vlog

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雕塑完美身材,史密斯杠铃,翘臀锻炼计划 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身 #见人不如健身 #女子塑形

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健身女神,告诉你如何翘臀不粗腿? #撸铁女孩 #好身材练起来 #欧美身材 #健身 #健身美女

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魅力蜕变,美背塑形,你应该这样训练 #撸铁女孩 #好身材练起来 #健身 #翘臀美臀 #臀部训练

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女子45公斤哑铃推举,属于什么水平? #健身 #我的健身日记 #力量训练 #见人不如健身 #撸铁撸铁

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塑造你的专属曲线,大码健身,必备臀腿锻炼动作 #撸铁女孩 #好身材练起来 #翘臀美臀 #健身 #健身是生活的一部分

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精致女人专用,臀腿塑形锻炼动作 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身女孩多巴胺运动日常 #健身美女 #好身材练起来

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练就丰满肥大的臀腿比例,这套动作,你不能错过 #撸铁女孩 #健身 #翘臀美臀 #臀腿训练 #力量训练

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家里只有一根弹力带,怎样锻炼翘臀? #好身材练起来 #健身 #蜜桃女孩 #身材天花板 #在家健身系列

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塑造非凡的臀腿比例,让好身材无处遁形 #撸铁女孩 #健身 #臀腿训练 #力量训练 #翘臀美臀

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身体的睾酮浓度越高?肌肉长的越快吗?(完结) #健身 #撸铁女孩 #女子塑形 #翘臀美臀 #自律

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身体的睾酮浓度越高?肌肉长的越快吗?(一) #健身 #撸铁女孩 #健身是生活的一部分 #翘臀美臀 #健身女孩多巴胺运动日常

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如何让肌肉富有力量感?健身女神来告诉你 #健身 #撸铁女孩 #健身女孩多巴胺运动日常 #健身是生活的一部分 #你有多自律就有多美

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在健身房,如何锻炼核心肌肉?高端大气的训练方法 #健身 #撸铁女孩 #见人不如健身 #力量训练 #唯有训练不可辜负

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好像一只洋娃娃,人不但漂亮,身材又这么好 #撸铁女孩 #完美身材 #🔥辣身材 #健身 #翘臀美臀

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腿部塑形,不可以缺少的3个动作,你练过吗? #翘臀美臀 #撸铁女孩 #完美身材 #🔥辣身材 #努力训练热爱生活

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让你宅在家里,也能轻松拥有翘臀,一只臀带,每天20分钟 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #翘臀美臀 #好身材就要不断的雕刻 #每个动作都是用汗水换来的

让你宅在家里,也能轻松拥有翘臀,一只臀带,每天20分钟 #好身材练起来 #让健身成为一种习惯 #翘臀美臀 #好身材就要不断的雕刻 #每个动作都是用汗水换来的

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简易健身方式,半身塑形锻炼动作,健身本就如此简单 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身 #女子塑形 #见人不如健身

简易健身方式,半身塑形锻炼动作,健身本就如此简单 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身 #女子塑形 #见人不如健身

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如何才能练出,泡泡般的臀部? #撸铁女孩 #健身 #翘臀美臀 #好身材练起来 #女子塑形

如何才能练出,泡泡般的臀部? #撸铁女孩 #健身 #翘臀美臀 #好身材练起来 #女子塑形

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高手是怎样锻炼蜜桃臀的?难怪身材那么棒 #撸铁女孩 #健身 #翘臀美臀 #好身材练起来 #臀腿训练

高手是怎样锻炼蜜桃臀的?难怪身材那么棒 #撸铁女孩 #健身 #翘臀美臀 #好身材练起来 #臀腿训练

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臀腿比例不好看,怎么办?一套训练帮你搞定 #健身 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身是生活的一部分 #力量训练

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微胖女生,专用臀部锻炼,练出你的好身材 #撸铁女孩 #健身 #健身vlog #力量训练 #翘臀美臀

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近期发生在韩国的持刀伤人事件

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如何才能成为一名大力士? #健身 #运动表现 #自律 #精神氮泵 #今天你锻炼了吗

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雕琢你的美臀,女子瘦腿美臀的黄金法则 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #臀腿训练 #健身 #见人不如健身

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让魅力升级,塑造性感迷人的背部 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #好身材练起来 #健身

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塑造迷人背部线条,健身女孩高效背部锻炼 #撸铁女孩 #好身材练起来 #翘臀美臀 #健身

塑造迷人背部线条,健身女孩高效背部锻炼 #撸铁女孩 #好身材练起来 #翘臀美臀 #健身

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打造唯美身材,大码健身专用背部塑形动作 #撸铁女孩 #健身日常 #好身材练起来 #健身美女 #好身材就要不断的雕刻

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告别身材的平庸,女孩臀腿逆袭的秘密 #翘臀美臀 #撸铁女孩 #好身材练起来 #健身美女 #臀腿训练

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女神上半身塑形,让好身材离得更近一些 #撸铁女孩 #健身 #运动女孩 #力量与美的结合 #好身材练起来

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居家练出蜜桃臀,臀带帮你实现,翘臀之梦 #好身材练起来 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身 #健身美女

居家练出蜜桃臀,臀带帮你实现,翘臀之梦 #好身材练起来 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身 #健身美女

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翘臀不粗腿,瘦腿还能提臀的锻炼方法 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身 #健身美女 #好身材练起来

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居家瘦身,轻松拥抱你的马甲线 #好身材练起来 #翘臀美臀 #运动女孩 #健身 #暴汗燃脂瘦全身

居家瘦身,轻松拥抱你的马甲线 #好身材练起来 #翘臀美臀 #运动女孩 #健身 #暴汗燃脂瘦全身

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93岁的健身教练,是如何对抗衰老的?教你5招长寿秘诀(完) #健身 #翘臀美臀 #撸铁女孩 #见人不如健身 #唯有训练不可辜负

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93岁的健身教练,是如何对抗衰老的?教你5招长寿秘诀(二) #撸铁女孩 #健身 #翘臀美臀 #好身材练起来 #运动女孩

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93岁的健身教练,是如何对抗衰老的?教你5招防衰老秘诀(一) #健身 #翘臀美臀 #撸铁女孩 #臀腿训练

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如何判定运动员的性别?原来关于运动员性别,有这么多故事(完) #撸铁女孩 #翘臀美臀 #好身材练起来 #健身 #女子塑形

如何判定运动员的性别?原来关于运动员性别,有这么多故事(完) #撸铁女孩 #翘臀美臀 #好身材练起来 #健身 #女子塑形

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如何判定运动员的性别?原来关于运动员性别,有这么多故事(三) #翘臀美臀 #撸铁女孩 #好身材练起来 #运动员 #性别

如何判定运动员的性别?原来关于运动员性别,有这么多故事(三) #翘臀美臀 #撸铁女孩 #好身材练起来 #运动员 #性别

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如何判定运动员的性别?原来关于运动员性别,有这么多故事(二) #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身 #好身材练起来 #力量训练

如何判定运动员的性别?原来关于运动员性别,有这么多故事(二) #撸铁女孩 #翘臀美臀 #健身 #好身材练起来 #力量训练

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如何判定运动员的性别?原来关于运动员性别,有这么多故事(一) #撸铁女孩 #健身 #努力训练热爱生活 #毫无训练痕迹 #力量训练

如何判定运动员的性别?原来关于运动员性别,有这么多故事(一) #撸铁女孩 #健身 #努力训练热爱生活 #毫无训练痕迹 #力量训练

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健身女孩的气质就此拿捏,力量感臀腿锻炼动作 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #臀腿训练 #健身日常 #🔥辣身材

健身女孩的气质就此拿捏,力量感臀腿锻炼动作 #撸铁女孩 #翘臀美臀 #臀腿训练 #健身日常 #🔥辣身材

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潜水时突发晕厥,太危险了 #潜水

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用钉子做单手俯卧撑,还是第一次见过 #徒手健身 #抖音百分大战 #请勿模仿  #高难度动作  #专业动作请勿模仿

用钉子做单手俯卧撑,还是第一次见过 #徒手健身 #抖音百分大战 #请勿模仿 #高难度动作 #专业动作请勿模仿

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超强核心力量,不服真不行
#健身 #自然健身 #努力训练热爱生活 #撸铁男孩 #腹肌 #引体向上

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