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130的女生减到100需要多久？一般一米六左右130以上就属于大基数了！如果你也是赶紧练起来吧！#好身材练起来 #自律 #居家锻炼 #高效燃脂
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拉力带你练对了吗？错误的训练动作还不如不练！#居家锻炼 #改善含胸驼背 #开肩美背 #拉力器 #少女背
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#自律期 肚子饿了就吃这些食物，记不住的点赞收藏哦！#居家锻炼 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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拉力带你练对了吗？错误的训练动作还不如不练！#居家锻炼 #开肩美背 #弹力带健身 #练背 #改善含胸驼背
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#拉伸 哪里需要拉哪里，拉伸是运动前后或者久坐很有必要的#拉伸动作 #百练不如多拉伸 #居家锻炼
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在家运动不想跑跳的朋友们，和我一起练习壶铃摇摆吧！不用跑不用跳不伤膝盖，按照这个30天的训练计划坚持下去，期待更好的你！#居家锻炼 #自律 #壶铃 #翘臀不粗腿 #壶铃摇摆
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不要质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题了！如果你想夏天穿短袖秀身材，现在就要练起来了！#居家锻炼 #高效燃脂 #空腹有氧 #好身材练起来 #自律
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拉力带你练对了吗？错误的动作还不如不练！#居家锻炼 #改善含胸驼背 #开肩美背 #练背 #拉力器
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把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #改善含胸驼背 #练背
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自律期这些食物可以多吃，记不住的点赞收藏哦！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #脂肪最怕的几种蔬菜 #自律 #生活化减脂
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拉力带你练对了吗？错误的练习方法还不如不练！#居家锻炼 #拉力器 #好身材练起来 #开肩美背 #改善含胸驼背
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#自律期 可以多吃这些碱性食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #少女背 #拉力带
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下半身胖真的很让人头大！但是别着急，今天教你四个动作，提臀瘦腿紧致腰腹！#居家锻炼 #好身材练起来 #塑形 #翘臀不粗腿 #梨形身材
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把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #练背 #少女背
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新手居家一根拉力带，上肢塑形训练计划！身材到位，穿啥都好看！#居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #练背 #改善含胸驼背
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只有亲身体验才知道#空腹爬楼梯 多么高效，日常150层摆平各种不爽！#爬楼梯 #空腹有氧 #运动 #减肥
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把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #女生必看 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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130的女生减到100需要多久？一般一米六左右130以上就属于大基数了！如果你也是赶紧练起来吧！#女生必看 #好身材练起来 #居家锻炼 #塑形燃脂瘦全身
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姐妹们，脸垮你就去练背！不要整那些没用的！练好这四个高效的动作就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #练背
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壶铃训练合集来啦，全方位塑形全身，一起练起来吧！#居家锻炼 #好身材练起来 #壶铃训练 #塑形
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把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #练背 #开肩美背 #少女背 #背部训练
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减肥先控糖#减脂期 吃对了才能拿到结果！#自律 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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把背练薄需要多久？用我多年的教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #改善含胸驼背 #开肩美背 #练背 #少女背
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练拉力带一定要用正确的动作，错误的动作不如不练#健身 #居家锻炼 #自律 #改善含胸驼背 #开肩美背
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#自律期 可以多吃这些碱性食物！#吃瘦不饿瘦 #碱性食物 #减脂
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冷知识：大基数喝完左旋，是不需要剧烈运动的！#自律 #健身 #左旋 #运动 #居家锻炼
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女生脸垮就去练背去！不要整那些没用的，练习这四个高效的动作就可以了！#居家锻炼 #练背 #开肩美背 #改善含胸驼背 #弹力带健身
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肚子饿了就吃这些食物！记不住的点赞收藏！#吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂餐 #体重管理
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把背练薄需要多久？用我多年的教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#开肩美背 #居家锻炼 #自律 #练背 #少女背
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居家运动不想跑跳的朋友们，可以跟练壶铃摇摆这个动作，按照这个训练计划坚持下去，这个夏天期待更好的你！#居家锻炼 #好身材练起来 #壶铃摇摆 #高效燃脂 #变美变瘦变好看
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不要质疑，早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，还不行动就是你的问题了！如果你想夏天穿短袖秀身材，现在就要练起来了！#居家锻炼 #空腹有氧 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #改善含胸驼背 #练背
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居家运动不想跑跳的朋友们，和我一起练习壶铃摇摆！按照这个30天的训练计划坚持下去，这个夏天一起蜕变！#居家锻炼 #高效燃脂 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #自律
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晚餐最掉秤的炒菜是什么？最后一个很多人都不知道！#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律
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早上空腹用壼鈴到底有没有效率？不用质疑！一个动作不用跑，不用跳，很安全，不会影响到邻居，就能练到全身。新手30天训练计划分享给你，评论区一起打卡吧！加油！#居家锻炼 #好身材练起来 #壶铃摇摆 #空腹有氧 #高效燃脂
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130的女生减到100需要多久？一般一米六左右，130斤以上就属于大基数了！如果你也是，那就一起练起来吧！#居家锻炼 #高效燃脂 #自律 #好身材练起来 #女生必看
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壶铃摇摆 甩壶铃调查快吗？居家运动不想跑跳的朋友们，可以跟练壶铃摇摆这个动作，按照这个训练计划坚持下去，这个夏天期待更好的你！#自律 #居家锻炼 #壶铃 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿
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居家运动不想跑跳的朋友们，可以跟练壶铃摇摆这个动作，按照这个训练计划坚持下去，这个夏天期待更好的你！#居家锻炼 #自律 #壶铃摇摆 #壶铃训练 #高效燃脂
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